Pensamiento dicotómico: ¿Cómo nos afecta?
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A lo largo de nuestra vida aprendemos que no todo es blanco o negro, sino que hay una amplia variedad…
Creencias y pensamientos
La necesidad de ejercitar la flexibilidad mental en tiempos de crisis
Si tenemos que hablar de alguna característica esencial del ser humano, no podemos no hablar de la capacidad de adaptación…
Cómo manejar la fatiga por confinamiento
La mayoría de nosotros, hemos experimentado a raíz del confinamiento y las variables restricciones generadas por la pandemia, ciertos estados…
¿Por qué no cumplimos con nuestros propósitos de Año Nuevo?
Con el recién estrenado Año Nuevo, llegan los propósitos. Desde hacer más ejercicio, aprender un nuevo idioma, pasar tiempo con…
Neuroplasticidad y terapia cognitivo-conductual
En el artículo de hoy hablaremos de como la neuroplasticidad y terapia cognitivo conductual van de la mano, y de…
El confinamiento como reforzador de pensamientos automáticos
Seguramente en este periodo tan excepcional que estamos viviendo de confinamiento, restricciones y mensajes políticos, todos hemos podido identificar de…
¿Qué son los pensamientos rumiativos y cómo deshacerse de ellos?
En varias ocasiones, en distintos artículos de nuestro blog hemos mencionado los pensamientos rumiativos. Un tipo de pensamiento que produce…
Perfeccionismo y salud mental
El perfeccionismo puede llegar a estar bien visto en una sociedad competitiva como la actual. A pesar de que sabemos…
4 Actitudes tóxicas que te impiden superar una ruptura y cómo superarlas de manera inteligente
Observamos en los últimos meses un incremento en los problemas de pareja. El nuevo entorno impuesto por el COVID-19, con…
Operación bikini e imagen corporal
Aunque este año de forma algo tardía e inusual, los planes de playa y piscina siguen estando en nuestra lista…