Aprender a lidiar con la frustración
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La frustración es un sentimiento normal que aparece cuando hay una discrepancia entre nuestras expectativas y lo que ocurre en…
Crecimiento personal
Comprendiendo la autoestima
¿Cómo entender la autoestima? La autoestima es uno de los grandes referentes cuando hablamos de salud mental. Cuando alguien habla…
Cómo ayudar en problemas de salud mental
Ya sea por atravesar momentos de depresión, duelos complicados o dificultades que afectan a nuestro estado de ánimo, todos hemos…
La rutina: grandes beneficios y sutiles trampas
Una rutina se suele definir como haber adquirido el hábito de realizar determinadas conductas en momentos y circunstancias concretas de…
Hedonismo y sociedad actual
En el artículo de hoy, no queremos ni mucho menos decir que tenemos un problema como sociedad ni a nivel…
Beneficios del deporte para la salud mental
Hoy más que nuca estamos rodeados de deporte y de la «necesidad» de hacerlo. Es cierto que el ritmo de…
Como afrontar las vacaciones de semana santa
Va a ser la primera vez en dos años que podremos disfrutar de un periodo de vacaciones de manera «casi…
El arte de no hacer nada
En pocos días serán las vacaciones de semana santa y además las restricciones por COVID-19 son cada vez más bajas.…
Opciones para mejorar el estado de ánimo
En los tiempos actuales, donde la inmediatez e impaciencia son los protagonistas, así como el estrés y el miedo que…
Cómo nos afecta el miedo
Resulta importante plantearnos cuál es nuestra forma de afrontar las emociones ligadas al miedo. Una decisión inadecuada, puede ocasionar que…