¿Por qué me cuesta pedir ayuda? O la cruz de ser demasiado autosuficiente
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Algunas personas encuentran dificultades de pedir ayuda o reconocer que no pueden con todo. Mostrar actitudes de autosuficiencia y fortaleza…
Crecimiento personal
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Pensar en sí mismo como una entidad separada puede reducir la ansiedad y promover la confianza y determinación en uno…
La individualidad dentro de la pareja
Cuando se produce la formación de la pareja, esto supone la unión de dos personas que provienen de sistemas distintos…
Los beneficios y la importancia de la relajación
La ansiedad, el estrés o los nervios asociados al día a día, al trabajo, al cuidado de los niños… genera…
5 estrategias sobre cómo hablar de política con personas que no están de acuerdo contigo
Puede ser un desafío hablar con personas que no estén políticamente de acuerdo con uno. En tiempos de campaña electoral,…
Pensamiento dicotómico: ¿Cómo nos afecta?
A lo largo de nuestra vida aprendemos que no todo es blanco o negro, sino que hay una amplia variedad…
Por qué no podemos dejar de pensar en lo que pudo haber sido. El pensamiento contrafactual
¿Cuántas veces nos hemos preguntado cómo sería nuestra vida si hubiésemos tomado esta u otra decisión? Tanto para bien como…
¿Qué es fluir?
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La necesidad de ejercitar la flexibilidad mental en tiempos de crisis
Si tenemos que hablar de alguna característica esencial del ser humano, no podemos no hablar de la capacidad de adaptación…
Teletrabajo y educación de los hijos
El teletrabajo era un concepto casi desconocido e incluso impensable para la mayoría de nosotros. Los tiempos tan convulsivos y…