Tomar consciencia de nuestras competencias e incompetencias
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Es frecuente que las personas rara vez sean conscientes de las incompetencias en ciertas actividades o labores. Pero, acaso ¿nacemos…
Crecimiento personal
¿Cómo acompañar a las personas…?
Seguro que, si te paras a pensar, más de una vez te has encontrado en una situación, en la cual…
Seis consejos para desarrollar la resiliencia y prevenir el estrés que daña el cerebro
. E inclusoEn estos días, todos vivimos bajo un estrés considerable: desafíos económicos, demandas laborales, tensiones familiares… etc. La tecnología…
¿Qué roles adoptamos en nuestras relaciones?
En nuestro día a día, de manera inconsciente e involuntaria adoptamos distintos roles en nuestra relación con los demás. Ya…
La autocompasión: cómo no ser tan duro con uno mismo
Muchas veces las personas no son capaces de reconocer que son demasiado duras consigo mismas. La belleza de la autocompasión…
Ansiedad, de enemigo a aliado
Son muchas las personas que acuden a consulta comentando sufrir ansiedad. Refieren una gran variedad de sensaciones o dolencias que…
¿Por qué me cuesta pedir ayuda? O la cruz de ser demasiado autosuficiente
Algunas personas encuentran dificultades de pedir ayuda o reconocer que no pueden con todo. Mostrar actitudes de autosuficiencia y fortaleza…
El «efecto Batman»: cómo tener un alter ego te da poder
Pensar en sí mismo como una entidad separada puede reducir la ansiedad y promover la confianza y determinación en uno…
La individualidad dentro de la pareja
Cuando se produce la formación de la pareja, esto supone la unión de dos personas que provienen de sistemas distintos…
Los beneficios y la importancia de la relajación
La ansiedad, el estrés o los nervios asociados al día a día, al trabajo, al cuidado de los niños… genera…