¿Por qué practicar la respiración diafragmática?
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La respiración es esencial para la vida. Es un acto reflejo que forma parte de nosotros desde que nacemos. Aunque…
Tratamientos psicológicos
El confinamiento como reforzador de pensamientos automáticos
Seguramente en este periodo tan excepcional que estamos viviendo de confinamiento, restricciones y mensajes políticos, todos hemos podido identificar de…
Defusión del pensamiento
En ocasiones nuestros pensamientos nos engañan. Las personas pueden tener problemas para distinguir entre pensamiento y realidad. Es decir, la…
¿Mejora el ejercicio la salud mental?
Parece evidente que el ejercicio nos ayuda a mantenernos sanos y en forma, y a evitar enfermedades asociadas a la…
¿Por qué es tan difícil superar una adicción?
En nuestro blog, ya hemos hablado anteriormente sobre qué son las adicciones y cuáles son sus causas y sus consecuencias.…
La adicción a la comida
Gracias a la investigación, cada vez queda más clara la relación entre las emociones y otros procesos psicológicos y nuestra…
IMAGEN CORPORAL: EMPIEZA A SENTIRTE BIEN CON TU CUERPO
Con la llegada de las altas temperaturas y del verano, llega, indudablemente, una época en la que aligeramos nuestra…
Cómo superar el perfeccionismo
Pese a la buena fama de la que a veces goza en nuestrasociedad el perfeccionismo, no siempre es una característica…
Indefensión aprendida
Una persona tiene alta percepción decontrol cuando considera que posee las herramientas necesarias para manejar lasdemandas de su entorno, para…
Autoeficacia, la confianza en que las cosas nos saldrán bien
El término autoeficacia fue propuesto por el psicólogo Albert Bandura a finales de los 70. Este constructo se refiere al…