Estimulación cognitiva en la tercera edad
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Según varios estudios, a partir de los 45 años, es cuando pueden comenzar a deteriorarse las capacidades cognitivas. Estas son:…
Estados de ánimo
Vivir en el aquí y ahora
Son muchas las personas que acuden a terapia verbalizando preocupaciones sobre el futuro o incluso sobre el pasado. Por eso…
La ansiedad en el día a día
A día de hoy, es raro encontrar a alguien que no esté familiarizado con el término ansiedad. Pero haber escuchado…
Tomar consciencia de nuestras competencias e incompetencias
Es frecuente que las personas rara vez sean conscientes de las incompetencias en ciertas actividades o labores. Pero, acaso ¿nacemos…
¿Cómo acompañar a las personas…?
Seguro que, si te paras a pensar, más de una vez te has encontrado en una situación, en la cual…
Seis consejos para desarrollar la resiliencia y prevenir el estrés que daña el cerebro
. E inclusoEn estos días, todos vivimos bajo un estrés considerable: desafíos económicos, demandas laborales, tensiones familiares… etc. La tecnología…
¿Qué roles adoptamos en nuestras relaciones?
En nuestro día a día, de manera inconsciente e involuntaria adoptamos distintos roles en nuestra relación con los demás. Ya…
La autocompasión: cómo no ser tan duro con uno mismo
Muchas veces las personas no son capaces de reconocer que son demasiado duras consigo mismas. La belleza de la autocompasión…
Ansiedad, de enemigo a aliado
Son muchas las personas que acuden a consulta comentando sufrir ansiedad. Refieren una gran variedad de sensaciones o dolencias que…
Regresar a la escuela/universidad en la edad adulta
¿Te sientes nervioso por volver a estudiar? No estás solo. Regresar a la escuela es una gran idea a cualquier…