Exámenes finales: algunas estrategias para enfrentarse mejor a ellos
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Miles de estudiantes se enfrentan en los próximos días a los exámenes más importantes del curso. Exámenes finales, exámenes globales,…
Efecto de anclaje: cómo la mente queda sesgada por las primeras impresiones
El efecto de anclaje es un sesgo cognitivo que manifiesta la tendencia humana a confiar demasiado en la primera información.…
Los beneficios y la importancia de la relajación
La ansiedad, el estrés o los nervios asociados al día a día, al trabajo, al cuidado de los niños… genera…
¿Por qué posponemos las cosas? El origen de la procrastinación
La definición de un procrastinador es de alguien que retrasa las cosas que debe hacer, sustituyéndolas por otras situaciones más…
¿Por qué practicar la respiración diafragmática?
La respiración es esencial para la vida. Es un acto reflejo que forma parte de nosotros desde que nacemos. Aunque…
5 estrategias sobre cómo hablar de política con personas que no están de acuerdo contigo
Puede ser un desafío hablar con personas que no estén políticamente de acuerdo con uno. En tiempos de campaña electoral,…
Pensamiento dicotómico: ¿Cómo nos afecta?
A lo largo de nuestra vida aprendemos que no todo es blanco o negro, sino que hay una amplia variedad…
Por qué no podemos dejar de pensar en lo que pudo haber sido. El pensamiento contrafactual
¿Cuántas veces nos hemos preguntado cómo sería nuestra vida si hubiésemos tomado esta u otra decisión? Tanto para bien como…
¿Qué es fluir?
En este artículo, nos hemos propuesto plantear una serie de cuestiones para intentar ayudar a mejorar la perspectiva que tenemos…
El envejecimiento activo: consejos para mantener una buena salud mental en la vejez
Según un informe de la ONU de 2019 sobre el envejecimiento de la población, por primera vez en la historia,…
La necesidad de ejercitar la flexibilidad mental en tiempos de crisis
Si tenemos que hablar de alguna característica esencial del ser humano, no podemos no hablar de la capacidad de adaptación…
La pirámide de Maslow o la jerarquía de las necesidades humanas
La pirámide de Maslow es una popular teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su obra “A Theory of Human…
Teletrabajo y educación de los hijos
El teletrabajo era un concepto casi desconocido e incluso impensable para la mayoría de nosotros. Los tiempos tan convulsivos y…
Una guía rápida sobre el acoso escolar
¿Qué es el bullying? El acoso escolar o bullying es cualquier forma de maltrato producido entre estudiantes de forma reiterada…
Cómo manejar la fatiga por confinamiento
La mayoría de nosotros, hemos experimentado a raíz del confinamiento y las variables restricciones generadas por la pandemia, ciertos estados…