Psicología en el tratamiento del sobrepeso
Se tiene la idea de que las intervenciones en sobrepeso se hacen mediante nutricionistas y médicos. La figura del psicólogo…
¿Por qué elegir la terapia online?
En los últimos años, y sobre todo tras la pandemia vivida por el Covid-19, el auge de la terapia online…
Qué es y cómo nos afecta el insomnio
Las horas de sueño pueden llegar a ser un verdadero quebradero de cabeza para muchos de nosotros. Desde frustraciones, días…
Influencia emocional en la toma de decisiones
La dificultad para tomar decisiones En el día a día estamos tomando decisiones constantemente; desde qué ropa ponerse o qué…
Características de la resiliencia
Las situaciones difíciles son algo casi inevitable en la vida de una persona, eventos de pérdidas importantes, enfermedades difíciles o…
Sentirse mal por sentirse mal
Las emociones aversivas y las preocupaciones, de por sí, ya son lo suficientemente estresantes, pero existen casos en los que…
Problemas de conducta en niños
Los problemas de conducta en niños son el principal motivo de consulta en psicología. Las conductas disruptivas en clase, las…
Felicidad vs bienestar
Probablemente, la felicidad y sobre todo como encontrarla, es una de los temas más frecuentes de nuestra sociedad. En psicología…
Aprender a lidiar con la frustración
La frustración es un sentimiento normal que aparece cuando hay una discrepancia entre nuestras expectativas y lo que ocurre en…
Efectos de la rumiación
Algunos pensamiento pueden generar cierta disonancia y cierto malestar. Incluso a veces podemos sentir como nos quedamos «enganchados» en ellos.…
Comparación vs contraste
La sociedad actual nos bombardea con un exceso de información muchas veces irrelevante. El fenómeno de las redes sociales es…
Enfrentarse a una pérdida
Enfrentarse a la pérdida de un ser querido es una experiencia inevitable y una de las más dolorosas a las…
Preparando la vuelta a la rutina
Tras el periodo de vacaciones siempre cuesta reengancharse al trabajo. Esto es normal ya que es prácticamente el único periodo…
Como evitar la resaca social en vacaciones
Seguro que las vacaciones de este año han sido un cúmulo de intentos de exprimir al máximo cada experiencia. Todos…
Comprendiendo la autoestima
¿Cómo entender la autoestima? La autoestima es uno de los grandes referentes cuando hablamos de salud mental. Cuando alguien habla…