El término “Alexitimia” fue introducido por el psiquiatra Peter Sifneos en 1972, para referirse a aquellas personas que no son capaces de detectar las propias emociones, y en consecuencia, tampoco son capaces de definirlas ni de hablar sobre ellas.
Este trastorno tiene graves consecuencias en la vida del individuo, ya que son las emociones las que nos permiten llevar a cabo un afrontamiento adecuado de las situaciones; nos indican qué es importante para nosotros y nos mueven hacia la acción para conseguir lo que necesitemos o queramos.
– Si quieres saber más sobre la Alexitimia, puedes leer nuestro artículo sobre el tema pinchando aquí.
Ahora bien, ¿qué es lo que caracteriza a un alexitímico?
Vida interior pobre
Las personas alexitímicas se caracterizan por una escasa capacidad imaginativa, y no es típico que “sueñen despiertos”. Son personas con un mundo interior más bien pobre, debido a su incapacidad de percibir la relevancia de las situaciones.
Sin embargo, son personas muy impulsivas, y reaccionan de manera desmesurada y ante emociones que ni siquiera son conscientes de estar sintiendo
De aspecto serio
Otro de los principales rasgos distintivos de la alexitimia es que aparecen como serias y aburridas, al no expresar correctamente sus emociones. Además, son personas muy pragmáticas, demasiado racionales, y su pensamiento se centra en lo externo y lo concreto. Esto da lugar a una imagen de rigidez emocional, que, sumada a la incapacidad de empatizar con los demás, dificulta el establecimiento de vínculos con otras personas.
Dificultad en las relaciones interpersonales
El no ser capaces de reconocer ni expresar emociones hace que a estas personas les cueste bastante establecer y mantener una relación afectiva. Las personas con las que interactúan no reciben una retroalimentación de lo que siente el alexitímico ante sus conductas hacia ellos, lo que es crucial para poder conectar con una persona.
Además, su falta de habilidades sociales les pueden llevar a establecer relaciones disfuncionales, como la dependencia o el aislamiento.
Conformismo
Las personas alexitímicas suelen seguir la norma establecida. Normalmente imitan los comportamientos socialmente aceptados, y no suelen mostrar comportamientos de rebeldía ni desobediencia.
Malestar físico
A pesar de que no sean capaces de sentir la emoción, las personas con Alexitimia sí padecen la activación física propia de una emoción, con la particularidad de que no son capaces de identificarla ni de autorregularse. Por ejemplo, ante un estado físico de ansiedad, no serían capaces de identificarla como tal, y por tanto no podrían buscar soluciones ante aquello que les produce ansiedad.
En CIPSIA Psicólogos contamos con profesionales con experiencia en el tratamiento de este y todo tipo de problemas psicológicos. Si tienes dudas sobre este o cualquier otro problema, puedes contactarnos pinchando aquí.
Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Irene Serrano
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stos niveles son los pensamientos, las conductas y las emociones. Por lo tanto, uno de los objetivos de la terapia cognitivo-conductual se focaliza en eliminar o modificar estas conductas y pensamientos para que no generen malestar a la persona. A medida que la persona va cumpliendo este objetivo, se van reduciendo las manifestaciones del problema y por lo tanto solucionando la situación.
