Las vacaciones, sobre todo las de verano, son una época de ruptura total o casi total de la rutina. Esta ruptura, tiene un impacto positivo como la desconexión, la liberación horaria, libertad de poder hacer cosas que normalmente no podemos, etc. Pero a nivel relacional también puede tener un impacto negativo por el simple hecho de pasar más tiempo de lo habitual juntos.
Efecto de las vacaciones en la relación de pareja
Seguro que alguna vez has leído la noticia de cuál es la época del año en que más separaciones y divorcios hay, y si no lo has leído ya te lo digo yo: en septiembre. Esto es por el mero hecho de que las parejas pasan más tiempo juntas durante el periodo vacacional de verano, y lo que debería ser un tiempo para ocio y disfrute, para muchos es una época para aprovechar de forma consciente o inconsciente para sacar todos los problemas emocionales no tratados durante el resto del año.
Simplemente hay que tener en cuenta el cambio en el tipo de tiempo que pasamos juntos. Se pasa de una relación en la que el tiempo juntos está sometido a horarios concretos y restringidos para acciones comunes normalmente estructuradas y con mucha presión, a un plano en el que todo esto desaparece y entramos en tierra de nadie. Esto quiere decir que si durante el año no se tratan bien las diferencias en la pareja (ya que, aunque estemos juntos no evolucionamos igual), casi con toda seguridad estas se expresaran cuando el marco de horarios restringidos desaparezca.
Aprende a afrontar las vacaciones de verano.
¿Un problema de expectativas?
Una de las principales cosas que te puede llevar a no disfrutar de tu pareja en vacaciones puede ser las expectativas que te generes de esta. Como hemos indicado, las relaciones son un proyecto común, pero de dos personas independientes. Esto quiere decir que cada uno lleva su proceso interno en el cual las expectativas de cómo han de ser las vacaciones suelen diferir, por ejemplo, en el tema sexual.
Escojo este tema porque suele ser una de las problemáticas. Normalmente una de las partes se genera la expectativa de que por el simple hecho de tener más tiempo va a disfrutar más de las relaciones sexuales tanto en cantidad como en calidad. Cuando esto no se da porque la otra parte no está en la misma sintonía, acaban apareciendo problemas y discusiones en torno a este tema que no se han tratado antes. Estos conflictos en base a las expectativas se extrapolan a más áreas como:
- Idealizar el tiempo juntos
- Idealizar nuestra relación en las vacaciones
- Que el tiempo de vacaciones sea constantemente positivo
- Conseguir una desconexión total de nuestra vida, familia, amigos
Todo esto se acentúa obviamente si además los componentes de la pareja tienen pocas cosas en común.
Cómo disfrutar de las vacaciones sin caer en el intento.
Cómo manejar las relaciones durante las vacaciones
Para esto no hay una estrategia o herramienta clave que pueda ayudar a todo el mundo, pero sí que hay algunas formas generales que pueden ayudar a llevar mejor las diferencias que surgen durante las vacaciones. Aquí te dejamos algunos consejos:
- Establecer expectativas claras y alcanzables: Es importante tener una discusión abierta sobre las expectativas antes de ir de vacaciones. Esto implica hablar sobre cómo esperas pasar el tiempo, cuánto tiempo pasarás juntos y cuánto tiempo pasarás por separado, y qué tipo de actividades querrías hacer.
- Planificación conjunta: Involucrarse mutuamente en la planificación de las vacaciones es esencial. No solo garantizará que ambos estén emocionados y satisfechos con la elección del destino y las actividades, sino que también fomentará una mayor conexión y compromiso. Además, aunque la idea romántica de disfrutar de la aleatoriedad de hacer lo que nos apetezca en cada momento, la anticipación es una gran parte del disfrute de las vacaciones
- Planificación individual: Incluso estando de vacaciones con tu pareja, es vital tener tiempo para ti mismo. Esto puede ser especialmente importante si ambos trabajan mucho y las vacaciones son una rara oportunidad para relajarte y recargar energías.
- Enfrentar los conflictos de forma asertiva: Obviamente, a nadie le gusta tener la sensación de estar teniendo problemas de pareja en un periodo de disfrute. Antes de explotar y entrar en una discusión absurda, plantéate si estás en tu mejor momento y como puede estar influyendo tu estado al análisis que estás sacando de esta situación.
- Implementar experiencias nuevas y saludables: Las vacaciones son la oportunidad perfecta para probar cosas nuevas. Ya sea que se trate de una nueva actividad, comida o lugar, estas nuevas experiencias pueden llevar tu relación a niveles más profundos de intimidad y entendimiento.
- Desconexión digital: es muy importante que esto se haga en pareja y no de forma individual. Esto te acerca más al momento presente y a lo que estás viviendo con tu pareja, generando momentos de intimidad que no puedes disfrutar durante el año.
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Artículo escrito por: Sergio Lozano, CIPSIA psicólogos.