Tag Archives: Psicología online

En los últimos tiempos, la terapia psicológica ha ido renovándose y mejorando con el objetivo de ofrecer el mejor servicio posible a la gente que necesita ayuda profesional. Esta renovación, ha supuesto entre otros cambios la búsqueda de nuevos formatos para realizar la terapia que se puedan ajustar más a la vida de los pacientes. En la actualidad, no son pocas las personas que han tenido que emigrar a otro país, o las que tienen un horario laboral que les impide el acceso a sesiones de terapia tradicional. Por lo que, buscando poder ofrecer ayuda a estas personas que tienen dificultades para acudir a consulta nace una nueva modalidad de terapia. Esta modalidad de terapia es la terapia online.

La principal característica de este forma de terapia, es que la sesión de consulta no se realiza de forma presencial, sino a través de una plataforma virtual. En la mayoría de las ocasiones estas sesiones se realizan en una plataforma de video-conferencia, en la que el psicólogo y el paciente puedan verse como si estuvieran en sesión. Sin embargo, también están apareciendo otro tipo de modalidades de terapia online como puede ser mediante el uso del teléfono e incluso mediante una conversación de whatsapp. Aunque es necesario realizar una mayor cantidad de estudios que prueben su eficacia, ya existen algunas investigaciones que demuestran que la terapia online es eficaz si se siguen unos criterios similares a los de la terapia presencial.

En esta sección de nuestro blog de psicología del centro CIPSIA Psicólogos Madrid, podrás encontrar todos los artículos relacionados con la psicología online. Aquí, podrás leer artículos que van desde qué es la psicología online y su eficacia, qué tipos de terapias se realizan de forma online, las características que tiene que tener para su eficacia, etc. En definitiva, si te interesa saber más sobre este nuevo tipo de terapia que cada vez está más en vogue, este es tu sitio.

Ventajas de la terapia online

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La sociedad actual se caracteriza, entre otros factores por un ritmo de vida más rápido en el cual cada vez vemos más reducido el tiempo que podemos dedicarnos a nosotros mismos. Este factor produce que se resienta nuestra salud tanto física como emocional y que se puedan desarrollar determinados problemas psicológicos. Sin embargo, aunque está en nuestra mano saber poner límites a nuestras actividades en pos de obtener una mayor calidad de vida, muchas veces dependemos del contexto en el que nos movemos. Con el objetivo de facilitar el acceso a la terapia psicológica a las personas que no disponen del tiempo o la flexibilidad para acudir a un despacho físico, se ha creado la terapia online. En el artículo de hoy hablaremos sobre este modelo de terapia y sus ventajas.

¿Qué es la psicología online?

Antes de comenzar a hablar sobre los distintos beneficios que ofrece este tipo de terapia, es importante entender en qué consiste este tipo de terapia y para qué problemas psicológicos puede emplearse.

Así bien, la terapia online o psicología online se refiere a todo proceso psicoterapéutico que se realiza a través de plataformas digitales. En estas plataformas la persona que recibe este servicio y el profesional que lo ofrece no se encuentran en el mismo espacio físico y se conectan a través de la red. Para que se de este proceso terapéutico es necesario que se respeten los mismos factores que en una terapia presencial como pueden ser la confidencialidad, la formación del profesional, la información veraz, etc. Por lo tanto, las plataformas pueden ser distintas según el servicio. Algunas de las más populares son las terapias telefónicas y las que se realizan a través de videoconferencia.

¿Qué tipos de problemas se pueden trabajar?

Como comentábamos en el apartado anterior, la terapia online trabaja con las mismas garantías y se construye con los mismos factores (excepto la presencialidad) que la modalidad presencial. Por este motivo, mediante esta modalidad terapéutica se puede trabajar cualquier tipo de problema psicológico. La única característica del problema psicológico que lo puede hacer no apto para la psicoterapia online, es la necesidad de que el paciente salga de casa como parte del tratamiento.

Algunos de los problemas psicológicos que más acuden a terapia online son: problemas de ansiedad, depresión, autoestima o estrés laboral, entre otros.

– Si quieres saber más sobre cómo detectar un problema de ansiedad, puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí

Ventajas de la terapia online

Mayor flexibilidad

Una de las ventajas de la terapia online más evidentes es la gran flexibilidad que aporta. Al realizar las sesiones de psicoterapia en una modalidad a distancia, te permite hacerlas en cualquier momento y lugar siempre que se tenga la cobertura telefónica o de internet suficiente. Por ello, podemos realizar la sesión en casi cualquier sitio que sea tranquilo y donde nos sintamos cómodos.

Ahorro de tiempo

Otra de las ventajas que nos ofrece este tipo de terapia es un ahorro de tiempo. Cuando se está en una modalidad presencial de trabajo no sólo se invierte la hora de sesión sino también el tiempo que nos lleva ir y volver de la consulta del psicólogo. En la modalidad online de terapia estos tiempos se reducen a solo el tiempo que se estipula de la sesión. De esta forma, podemos invertir ese tiempo en realizar otras actividades.

Mayor compatibilidad con vida laboral y familiar

Como decíamos en párrafos anteriores, la terapia online ofrece la ventaja de una mayor flexibilidad de horarios y lugares en los que la persona puede realizar la conexión con el psicólogo. De esta forma,se deriva una nueva ventaja y es la posibilidad de compatibilizar la terapia con la vida laboral y familiar. Si podemos realizar la sesión en una mayor cantidad de horarios y escenarios, ahorrandonos también el desplazamiento, nos deja una mayor libertad para realizar otras actividades.

Acceso a psicólogos que trabajan en otras localidades

Otra de las ventajas de la terapia online es que al realizarse a través de plataformas digitales, te permite acceder a un mayor número de profesionales que no viven en tu mismo área. Esto puede resultar muy útil para acceder a alguien experto en las dificultades que manifiesta una persona, o para las personas que no viven en zonas de habla hispana. Por lo tanto, este tipo de terapia te permite acceder a un mayor número de profesionales y contactar con el que te puede ofrecer una mejor ayuda.

Ahorro económico

Por último, la psicología online también puede ofrecer la ventaja de un ahorro económico. Es habitual que las sesiones de terapia online tengan un precio más económico que las sesiones presenciales. De esta forma, junto con las anteriores ventajas de la terapia online  el ahorro económico también ofrece un beneficio para los usuarios.

ventajas de la terapia online

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

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Psicoterapia-Online-El-psicólogo-desde-casa

Psicoterapia Online. El psicólogo desde casa

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En los últimos años la psicoterapia online ha experimentado un gran auge, como consecuencia de la creciente presencia de internet y las nuevas tecnologías en todos los aspectos de nuestra vida. Aunque en un primer momento lo más seguro es que ni nos planteemos llevar a cabo una terapia a través del teléfono o de una videoconferencia, la realidad es que esta tiene numerosos beneficios en los cuales quizás no nos hemos parado a pensar.

Este tipo de terapia nos asegura una gran accesibilidad, nos aporta flexibilidad en cuanto a horarios, y nos da una comodidad que por el contrario no podemos conseguir a través de la terapia presencial. Otros de sus beneficios son el ahorro de tiempo y dinero o la inmediatez que nos puede asegurar independientemente del lugar en el que nos encontremos. Además, se puede emplear tanto para comenzar un proceso terapéutico desde el principio a través de estos medios, como para llevar a cabo sesiones concretas dentro de un proceso terapéutico presencial.

  • Si quieres saber más sobre las ventajas de la psicología online, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí.

La psicoterapia online puede llevarse a cabo a través de 4 medios principalmente:

  • Correos electrónicos.
  • Chats, a través de Whatsapp por ejemplo.
  • Teléfono.
  • Videoconferencias.

En CIPSIA Psicólogos buscamos ofrecer a nuestros pacientes el mayor número de soluciones para poder resolver con éxito cada caso. Por eso contamos con este tipo de terapia, a través de la cual aseguramos el tratamiento de problemáticas como la ansiedad, la depresión, baja autoestima… aunque la persona no tenga la posibilidad de trasladarse a nuestro centro. Si este es tu caso, contacta con nosotros pinchando aquí.

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Beatriz Cerezo

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ventajas de la psicología online

Ventajas de la psicología online

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Nuestra rutina diaria y nuestros trabajos y obligaciones en muchas ocasiones nos dejan poco tiempo para dedicarle a otros aspectos de nuestra vida. Uno de esos aspectos es la psicoterapia. Sin embargo, desde hace unos años ha aumentado la práctica de la terapia online aprovechando las nuevas tecnologías. En el artículo de hoy hablaremos sobre las ventajas de la psicología online.

– Si quieres saber más sobre la terapia online, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí

Ventajas de la psicología online

Como hemos dicho en el párrafo anterior, la terapia con un psicólogo online es una variante de la psicoterapia que se realiza mediante plataformas digitales y que cada vez está ganando más adeptos. Las principales razones por las que está aumentando la psicoterapia online residen en las ventajas que ofrecen y en los estudios que demuestran sus buenos resultados para problemas psicológicos como ansiedad, depresión, autoestima, etc. A continuación, os explicamos las principales ventajas:

  • Mejor adaptación a nuestro horario. La primera de las ventajas de la psicología online es la posibilidad de adaptación que nos ofrece. El hecho de realizar las sesiones mediante teléfono o videoconferencia, nos permite realizarlas en cualquier lugar sin tener que desplazarnos.
  • Comodidad. Otra de las ventajas de la psicología online es la comodidad. El desplazamiento y organización de acudir a la consulta puede resultar tedioso para muchas personas. Por eso, la modalidad de tener terapia con un psicólogo online´puede resultar más cómoda y compatible con su rutina a muchas personas.
  • Posibilita la terapia a pacientes que por su localización les resulta imposible ir. Por último, otra de las grandes ventajas de la psicología online es que acerca la terapia a pacientes que no la tienen accesible. Bien porque viven en una población con malas comunicaciones o porque residen en un país donde se habla otro idioma, hay personas que no tienen accesible un psicólogo que les pueda ayudar. En estas situaciones, la psicología online permite acercar la terapia a las personas con esta dificultad para acudir a consulta.

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

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Terapia psicológica

Cuando ir al psicólogo para estar mejor

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¿Porqué ir al psicólogo?

A lo largo de nuestra vida, todas las personas pasamos por etapas en las que sentimos que los problemas se nos amontonan, estamos más tristes, no somos capaces de conseguir nuestros objetivos, nuestras relaciones no van como nos gustaría, etc. En algún momento, todo el mundo vamos a pasar por épocas en que las cosas vayan peor, sin embargo hay ocasiones en las que estas circunstancias se pueden convertir en un problema grave que van a requerir de ayuda profesional para ponerles solución.

El psicólogo es un profesional que te puede ayudar a resolver tus problemas de forma eficaz, ya que es una persona independiente y objetiva que analizará la situación. El trabajo psicoterapéutico nos va a permitir disminuir y trabajar con lo que nos está produciendo malestar, así como, aprender nuevas habilidades y formas de gestionar nuestros problemas adecuadamente. De esta forma el proceso de tratamiento psicológico, nos ayudará a aprender a solucionar nuestros problemas, y en consecuencia, a sentirnos mejor, y a volver a restaurar el nivel de actividad y calidad de vida anterior al problema.

¿Cuando ir al psicólogo?

Uno de los problemas más habituales cuando nos encontramos en este tipo de situaciones, es decidir cuándo se ha cruzado la línea y ha pasado de ser un problema normal, que se puede solucionar fácilmente, a un problema psicológico que requiere tratamiento. Es decir, cuando ir al psicólogo. Para ayudarnos a determinar la necesidad de la ayuda profesional, hay algunos criterios que determinan la existencia de estos problemas. A continuación se muestran estos criterios a modo de pregunta, que nos ayudarán a determinar si necesitamos acudir a un profesional.

¿Mi problema lleva ocurriendo desde hace un tiempo y no consigo solucionarlo?

Si es así, es bastante probable que para poder solventarlo se requiera de un proceso terapéutico. Una de las características de los problemas psicológicos es que éstos estén presentes durante un tiempo en la vida de la persona. Normalmente, el criterio temporal que se establece suele estar entre los 3 y los 6 meses de duración, aunque dependiendo de la gravedad del problema esta cifra puede ser menor.

¿Este problema me genera mucho malestar o sufrimiento?

Sin alternativas de solución

Cuando tenemos un problema que nos está ocasionando niveles de sufrimiento o malestar elevados, entonces éste requiere de la ayuda de un profesional de la psicología. Unas de las características más comunes de la gran variedad de problemas psicológicos que existen, es que todos ellos suponen un foco de sufrimiento y malestar tanto para las personas que los padecen como para sus familiares y allegados.

¿Me está afectando en diferentes áreas de la vida?

Si nos cuesta estudiar o trabajar (por problemas de concentración, falta de motivación, falta de habilidades para resolver problemas, etc.), si tenemos problemas en nuestras relaciones sociales (dificultad en el mantenimiento o inicio de conversaciones, dificultad para establecer relaciones duraderas, falta de relaciones afectivas, disminución de actividades sociales, etc.), si se está afectando nuestra salud (problemas en el sueño, problemas en el apetito, dolores de cabeza, etc) o nuestro estado de ánimo (disminución del estado de ánimo, cambios en nuestra forma de ser, aumento del estrés, etc.), entonces el problema está afectando de una manera muy amplia en nuestra vida. Cuando un problema está afectando a los diferentes ámbitos en los que nos movemos los seres humanos, es un síntoma de que es necesario contar con la ayuda de un profesional.

¿He intentado varias alternativas para solucionar el problema y ninguna de ellas me ha resultado satisfactoria?

Cuando intentamos ponerle solución a un problema de diferentes formas, pero por mucho que lo intentemos no parece solucionarse, la ayuda de un profesional con experiencia es necesaria. Los problemas psicológicos son problemas complejos, tanto por la sintomatología que presentan, como por las consecuencias personales que generan en la persona y en las personas de su entorno. Por lo tanto, para gestionar adecuadamente todos los factores implicados en el problema y guiar a la persona en el proceso terapéutico de manera satisfactoria, es necesaria la intervención de un profesional.

¿Cuando pienso en el problema, mi presente y mi futuro, lo veo negativo y sin posibilidades de cambio?

Cuando las personas llevan envueltas en un problema personal durante un tiempo sin poder solucionarlo y además, les está generando consecuencias negativas, es bastante habitual que los pensamientos y expectativas que tiene esa persona sean negativas. Así, es común que las personas con este tipo de problemas piensen de manera negativa sobre el presente, y su vida actual, y sobre el futuro, y lo que pueden esperar de él, sin tener esperanzas de superación del problema o mejora de la situación. Además, esta clase de pensamientos genera en la persona un mayor malestar y sufrimiento.

¿Desde que tengo el problema me cuesta disfrutar de las actividades y cosas que antes me gustaban?

Aficiones

Si actualmente nos cuesta disfrutar de las cosas que hacemos, de nuestras aficiones y actividades sociales, es un indicador de que el problema es más complicado y requiere de la ayuda de un profesional. Los problemas psicológicos afectan en todas las áreas de la vida de la persona, y el malestar ocasionado supone una interferencia que no permite que se obtenga los beneficios, o las consecuencias positivas de las actividades agradables que se puedan realizar a lo largo del día, estaríamos ante el mismo caso.

Si hemos respondido afirmativamente a las preguntas planteadas anteriormente es posible que el problema por el que estamos preocupados requiera de ayuda profesional para poder empezar a ponerle solución. Muchas veces, debido a la situación de malestar en la que nos encontramos cuando estamos sufriendo un problema, nos resulta difícil pedir ayuda, sin embargo es de vital importancia que demos este paso tan pronto como nos sea posible.

¿Dónde puedo ir al psicólogo?

La elección del profesional puede resultar difícil, puesto que hay multitud de centros que ofrecen servicios de psicología. Sin emabargo, es necesario tener en cuenta algunos puntos para asegurarnos de que estamos en buenas manos.

  • El centro dónde acudimos está homologado por las entidades pertinentes. En el caso de Madrid, sería necesario que lo homologase la Comunidad Autónoma.
  • El profesional que nos atiende tiene formación específica en el área de la psicología clínica o de la salud, ya que nos garantiza que ha recibido la formación necesaria.
  • El profesional que nos atiende tiene además, experiencia demostrable en el tratamiento de problemas psicológicos que va a garantizar que cuenta con el bagaje necesario para gestionar el tratamiento y sus posibles dificultades.
  • El profesional que nos atiende está colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, ya que es un requisito indispensable para ejercer en España.

Psicólogos en Madrid, zona de Ventas

En CIPSIA Psicólogos contamos con profesionales con formación específica en el área de la psicología clínica y salud, así como una amplia experiencia de éxito terapéutico que nos abala como centro psicológico. En nuestro centro podrás recibir la ayuda que necesitas con la confianza de estar en mano de profesionales que van a trabajar para ayudarte a que te encuentres mejor.

Si después de leer este artículo crees que puedes necesitar ayuda profesional no dudes en consultarnos y pedirnos una cita, resolveremos todas las dudas que tengas y te informaremos de nuestra forma de trabajar. Si quieres más información puedes contactarnos sin compromiso aquí.

Terapia psicológica por Skype

Además de la terapia tradicional de la que hablamos en el párrafo anterior, en CIPSIA Psicólogos ofrecemos la posibilidad de realizar las sesiones mediante Skype para las personas a las que le resulta difícil asistir a consulta. Cada vez más clientes se apuntan a la modalidad de terapia virtual consiguiendo ahorrar tiempo y obtener todos los beneficios del psicólogo online desde casa.

Artículo escrito por Psicólogos Madrid CIPSIA Psicólogos: Sara Catalán

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Psicólogo de Urgencia

En CIPSIA psicólogos ofrecemos un servicio de psicólogo de urgencia, en el cuál concretamos una primera cita de forma urgente y con la mayor rapidez posible.

La Escritura Terapéutica

¿Has probado alguna vez de escribir tus sentimientos sobre un papel? Si lo has hecho, habrás experimentado que encima del papel eres capaz de expresar todos tus sentimientos y de reflejar tus verdaderas emociones. Estamos hablando de la escritura terapéutica. 

Coaching

Coaching es un método que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.

El mindfulness

El mindfulness o atención plena proviene del Budismo y fue difundido por el buda Shakyamuni en Asia meridional y sudoriental. El mindfulness se puede considerar como una forma de meditación.

La Musicoterapia

La musicoterapia es un proceso de intervención sistemática en el cual el psicólogo asiste al paciente en la búsqueda de la mejora de su estado de salud, empleando experiencias musicales que se desarrollan como fuerzas dinámicas para incentivar el cambio.

Meditación

La meditación es el camino para aquietar y silenciar las maquinaciones de la mente complicada. Meditar es restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior para vivir en armonía. La meditación nos abre a la comprensión intuitiva y a un alto grado de concentración, que no se basa en el pensamiento racional. Es una forma…

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La psicoterapia a través de la Red ayuda a la recuperación de los pacientes deprimidos, tal y como acaba de demostrar un nuevo estudio. El ‘secreto’, en esta ocasión, es que se obtiene un mayor rendimiento del tratamiento ‘online’ porque se administra en tiempo real por un experto, estamos hablando de la psicoterapia online  

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

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¿Qué es el Trastorno de Estrés Post-Traumático?

El Trastorno de Estrés Post-Traumático o TEPT es un tipo de trastorno de ansiedad que puede aparecer y desarrollarse después de haber experimentado un hecho traumático, como la exposición al dolor, torturas, acoso sexual, etc. Para que éste aparezca, no es necesario haberlo experimentado en primera persona, también ocurre con frecuencia cuando se observan hechos traumáticos como la muerte o en el caso sobre todo de los niños, cuando sin necesidad de haber estado presentes son conscientes del hecho.

Para que el hecho se considere traumático es necesario que el suceso o la experiencia que genera el trastorno implique un peligro para la integridad física y emocional de la persona que lo sufre, observa o es consciente de este hecho. De esta forma, si una persona observa una agresión sexual, en la que la integridad tanto física como emocional de la persona están en peligro, puede desarrollar un trastorno de estrés post-traumático.

¿Cómo es el Trastorno de Estrés Post-Traumático?

Para comprender cómo se manifiesta este trastorno, vamos a dividir los diferentes síntomas en los tres tipos de respuesta humana: la respuesta emocional (lo que sentimos), la respuesta cognitiva (lo que pensamos) y la respuesta comportamental (lo que hacemos).

Respecto a la respuesta emocional, lo primero que hay que tener en cuenta es que el Trastorno de Estrés Post-Traumático es, como hemos dicho, un trastorno de ansiedad por lo que muchos de los síntomas que aparecen en este tipo de problemas son comunes a otros trastornos como las fobias. Así, los síntomas suelen ser: inestabilidad emocional, sensación de peligro con consecuencias como aumento dela tasa cardíaca, sudoración o problemas respiratorios, sentimientos de culpa, mareos, dolores de cabeza, etc.

En cuanto a las variables cognitivas, destacan la aparición de recuerdos perturbadores instrusivos y que no se pueden controlar, pesadillas en las que se reviven los sucesos traumáticos, así como flashbacks (explosiones de imágenes en la mente del sujeto). Estos pensamientos incontrolables, generan un gran malestar a la persona.

Por último, en la respuesta motora o conductual destacan las conductas de evitación. En el caso del Trastorno de Estrés Post-Traumático destacan las conductas de evitación de todos los lugares que tengan relación con el hecho traumático. También son bastante habituales las conductas de evitación de cualquier estímulo que tenga relación con el suceso, como por ejemplo las conversaciones relacionadas.

¿Porqué se desarrolla este problema?

trastorno de estrés post-traumático

Normalmente cuando una persona vive de alguna forma un suceso traumático necesita un tiempo para recuperarse, y después del evento el organismo  se recupera y vuelve a sus niveles habituales. Las hormonas y los químicos que el cuerpo segrega debido a dicho estrés regresan a los niveles normales. El problema viene cuando una persona que ha experimentado un suceso traumático sigue segregando las hormonas y los químicos del estrés, experimentando los mismos síntomas que los momentos posteriores al suceso traumático, y empieza a desarrollar otro tipo de conductas problemáticas en torno a esta situación. En cuanto a qué cantidad de tiempo se considera necesaria para que una persona pueda ser diagnosticada de trastorno de estrés post-traumático, se suele considerar  cuando los síntomas superan los 30 días.

Para que una persona pase de un afrontamiento normal de un suceso traumático, a desarrollar el trastorno es necesario que se den una serie de situaciones. La más importante para el desarrollo del problema, es que la persona comience a evitar recordar, hablar, o cualquier estímulo que le recuerde al suceso. Cuando se evitan estas situaciones se está afianzando la respuesta de ansiedad, ya que no se permiten habituarse a estas emociones y se hace más fuerte la asociación entre el suceso traumático y esta respuesta.

¿Qué tipo de tratamiento me puede ayudar a solucionarlo?

El tratamiento desarrollado por nuestro psicoterapeuta en Madrid para el trastorno de estrés postraumático implica psicoterapia, aunque también pueden utilizarse medicamentos en las primeras fases del tratamiento para ayudar a dormir mejor y combatir la ansiedad. Dentro de las diferentes corrientes psicológicas que tratan este tipo de problemas, la terapia cognitivo-conductual es una de las que se presenta como más eficaz. Un tipo de técnica utilizada en este tipo de terapia es la desensibilización que tiene como objetivo reducir la respuesta de ansiedad y miedo ante el suceso traumático. Además, es también importante que durante el tratamiento se trabaje de manera cognitiva con los pensamientos negativos que tenga sobre el suceso traumático y que se reduzcan las conductas de evitación.

mujer relajadaEn CIPSIA psicólogos manejamos diversas técnicas de relajación, especialmente para cuando comience a tener reviviscencias, asimismo los grupos de apoyo donde las personas comparten experiencias similares con el trastorno de estrés postraumático pueden ser útiles y nuestro exitoso servicio de terapia psicológica online.

Artículo escrito por Psicologos Madrid Cipsia Psicólogos: Rocío Moraleda

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Terapia online

Terapia online

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Paulatinamente, la tecnología se ha ido incorporando a nuestra vida cotidiana, pero también a ciertas áreas profesionales, como la psicología: hablamos de la terapia online.

¿En qué consiste la terapia online?

Esta modalidad consiste en recibir terapia a través del chat, del teléfono o por videoconferencia y surgió por primera vez en Argentina entorno al año 2001. El inicio de la terapia online están relacionados con la crisis que sacudió este país, por la que muchos de sus ciudadanos tuvieron que emigrar y la única manera de continuar su terapia era a través de Internet. Desde entonces no ha dejado de avanzar y actualmente uno de cada tres psicólogos argentinos ya atiende online.

Este tipo de terapia podría encuadrarse dentro del término Telesalud o e-salud, que hace referencia a todas las formas electrónicas del cuidado de la salud a través de Internet. La e-therapy (terapia online) es considerada una elección razonable y lógica en algunas condiciones donde una terapia tradicional no es posible, por ejemplo en poblaciones rurales o donde el traslado hasta una clínica o centro suponga invertir mucho tiempo, para personas mayores o con necesidades especiales, etc.

¿Qué ventajas o desventajas puede tener?

chica, teraìa onlineEntre las ventajas de la terapia a través de Internet encontramos una mayor comodidad para acceder a los servicios psicológicos, privacidad, flexibilidad de horarios y menor costo al eliminar la parte destinada al mantenimiento del centro o clínica.

Como desventajas destacan la falta de investigación relacionada con la eficacia de la terapia online, falta de calidad debido a los sistemas informáticos o a la red, y limitaciones en los tonos emocionales.

¿Es un modelo de terapia actual?

Si observamos las tendencias españolas podemos comprobar que, a pesar de que esta modalidad surgió en Argentina, en nuestro país está en auge. De las diversas formas de la terapia online, la más destacada por popularidad es la videoconferencia, seguida de cerca del teléfono, el chat y el e-mail. Y el pago por este servicio se suele realizar a través de Paypal, por ser una manera rápida y sencilla, en lugar del tradicional número de cuenta.

Hay que señalar, además, la importancia que tienen las redes sociales como medio para dar a conocer este tipo de servicios. Es indiscutible que hoy día, tanto Facebook como Twitter o similar son unas de las vías más rápidas y sencillas de informar y promocionar la terapia online.

Uno de los puntos más positivos de la e-therapy, es la posibilidad de ofrecer estos servicios no sólo a ciudadanos que residan en España, sino a cualquier persona en cualquier lugar del mundo. En este caso, debido al idioma, destaca América latina. Un inconveniente de esta amplitud de mercado, es que, aunque puede que el idioma sea compartido como en Sudamérica, la diferencia horaria y de moneda podría dificultar el poder disfrutar de este tipo de terapia.

Como podemos comprobar, la terapia online es una modalidad aún muy reciente y que se está empezando a desarrollar actualmente. Con todo ello y a pesar de sus ventajas, aún son muchas las limitaciones que presenta pero que con el tiempo se irán solventando. No nos olvidemos que cualquier nueva ciencia, técnica o similar pasa por esta fase inicial. Aún así, viendo el avance de nuestra sociedad actual, probablemente se convierta en la modalidad principal de psicoterapia en el futuro.

Desde CIPSIA Psicólogos, creemos que la terapia online puede ser una modalidad de terapia eficaz siempre y cuando se haga con las garantías necesarias. Si tienes alguna duda sobre esto, o cualquier otro asunto no dudes en contactarnos.

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Artículo escrito por Psicologos Madrid Cipsia Psicólogos

 

 

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