¿Por qué practicar la respiración diafragmática?
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La respiración es esencial para la vida. Es un acto reflejo que forma parte de nosotros desde que nacemos. Aunque…
Estrés y Estados de Ansiedad
Gestión del tiempo: una habilidad imprescindible.
En el mundo actual en el que vivimos, estamos sometidos a una serie de estresores de trabajo, estudio y sociales…
¿Qué son los pensamientos rumiativos y cómo deshacerse de ellos?
En varias ocasiones, en distintos artículos de nuestro blog hemos mencionado los pensamientos rumiativos. Un tipo de pensamiento que produce…
Sobrepeso y Psicología
El sobrepeso y la obesidad son uno de los principales problemas de salud en el mundo occidental. Una combinación entre…
Perfeccionismo y salud mental
El perfeccionismo puede llegar a estar bien visto en una sociedad competitiva como la actual. A pesar de que sabemos…
Operación bikini e imagen corporal
Aunque este año de forma algo tardía e inusual, los planes de playa y piscina siguen estando en nuestra lista…
Trastorno Obsesivo Compulsivo y COVID-19
Después de varias semanas del final del confinamiento por la crisis del COVID-19, en España las cosas van retornando a…
El lenguaje corporal y la autoestima
No sorprende a nadie el hecho probado de que el lenguaje corporal es una parte importante de cómo nos comunicamos…
El humor y la salud mental
Podría definirse el humor como cualquier estímulo que pueda provocar la reacción de la risa. De tal manera, el sentido…
El Trastorno de Ansiedad Generalizada
La ansiedad y la preocupación forman parte de nuestras vidas, y cumplen la función de alertarnos y prevenirnos de un…