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Creencias y pensamientos

Las personas tenemos tres tipos de respuesta: las conductas , las emociones y los pensamientos. Las conductas hacen referencia a todas las acciones que llevamos a cabo, la parte motora. Las emociones conforman el tipo de respuesta en la que se engloban tanto la respuesta orgánica y fisiológica , como nuestras emociones y sentimientos. Por último, estaría la respuesta cognitiva, lo que pensamos. Dentro de la respuesta cognitiva, nos encontramos con diversos tipos de pensamientos  entre los que se encuentran los esquemas, las creencias, etc. Para clasificarlos no existen unas categorías fijas y compartidas por todos los marcos teóricos, por lo que según qué teoría sigamos encontraremos una clasificación u otra.

Los pensamientos tienen la característica principal de que es una conducta o respuesta que no se puede observar o, que sólo es observable por uno mismo. Además, al igual que las conductas y las emociones, los pensamientos también tienen una gran influencia sobre los otros dos tipos de respuesta. Esta influencia mutua conforma lo que en psicología se denomina como el modelo “A-B-C”. Este modelo apuesta por establecer en una influencia mutua a estos tipos de respuesta. De esta forma, los pensamientos, cómo pensamos sobre el mundo, cómo interpretamos nuestra realidad, etc., tiene una gran influencia en cómo nos sentimos y cómo actuamos. De hecho, gran parte de la terapia en la mayoría de los casos supone ayudar a la persona a pensar de una forma más amable consigo mismo y con el mundo.

Bajo la etiqueta de “creencias y pensamientos” encontrarás todo lo referente a este tipo de respuesta humana. Aquí podrás leer artículos que hablen sobre la influencia de los pensamientos, sobre las consecuencias positivas de una determinada forma de pensar, sobre tipos de pensamiento y todo lo que tenga que ver con los cognitivo. Si te gustaría saber más sobre los pensamientos y cómo nos influyen, éste es tu sitio.

Cómo prepararse para la vuelta al trabajo

vuelta al trabajo
Ahora que nos encontramos en la recta final de Agosto, las vacaciones de la mayoría de nosotros están llegando a su fin. Es momento de volver al trabajo y a la rutina habitual de nuestros días. Aunque a algunas personas esto no les supone más que unos días de adaptación, a otras les puede suponer…

Cómo dejar de estar triste

Dejar de estar triste
¿Cómo dejar de estar triste? Seguramente todos a lo largo de nuestra vida hemos pasado por momentos de mayor tristeza, o en los que nuestro estado de ánimo ha sido más bien bajo. Esto es lo más normal, pues es bastante problema pensar que nos van a ocurrir cosas en nuestra vida que nos van…

Qué es la resiliencia

Qué es la resliencia
¿Qué es la resiliencia? ¿Alguna vez has pensado cómo es posible que algunas personas afronten situaciones realmente difíciles, que hayan podido poner en peligro incluso su vida,  mientras que a ti te resulta complicado solventar problemas comunes en tu día a día? ¿Qué hacen para sacar esas fuerzas que les permite superar obstáculos casi insalvables…

¿Cómo influyen nuestras creencias en nuestros problemas?

Idea
Muchas veces actuamos de una forma que, pasado el tiempo, ya no comprendemos o que nos hacen sentir mal, ya sea por un motivo u otro. En definitiva, ¿quién no se ha arrepentido alguna vez de algo que ha dicho o hecho por las consecuencias que eso ha tenido para nosotros mismos? Seguro que más…

Delirio de Capgras

delirio de capgras
¿Qué es el delirio de capgras? En la línea de síndromes poco comunes se encuentra este delirio, que tomó el nombre del médico Joseph Capgras que fue el primero en describirlo. Se representa por la creencia de que la persona más cercana al paciente, generalmente la pareja o familiares han sido reemplazados por un impostor…

La Ira

la ira
La ira La ira es una emoción muy común, que la mayoría de nosotros hemos experimentado en alguna situación. Es considerada como “respuesta de ataque o huida” del ser humano, que se desencadena por la percepción de que estamos siendo amenazados o frustrados a la hora de conseguir un objetivo. La ira, a veces se…

Trastorno Celotípico

La idea delirante se considera  una “creencia personal falsa que se basa en inferencias incorrectas sobre la realidad externa, creencia que se sostiene con firmeza a pesar de lo que creen casi todos los demás y a   pesar de lo que constituye una prueba  o  evidencia obvia e indiscutible de lo contrario “.

Creencias dificultan la asertividad

asertividad
En muchas ocasiones, son las diversas creencias que tenemos sobre nosotros mismos o sobre los demás, las que nos impiden ser asertivos. Las exigencias son creencias personales que damos la entidad de verdades absolutas, que nos dictan, de alguna manera, cómo debería ser uno mismo, las personas o el mundo que nos rodea. Es conveniente…

Celos

celos

Todos sentimos celos de vez en cuando. De hecho, es una reacción normal a la sensación de que una relación apreciada está siendo amenazada. Los celos saludables dicen a nuestro familiares, parejas y amigos: “Tu eres importante para mí y no quisiera que nada sucediera a nuestra relación.” Sin embargo, igual que existen celos saludables…

Deseabilidad social

deseabilidad social

La deseabilidad social es un término usado en investigaciones científicas, principalmente en estudios psicológicos, y se refiere a la creencia de que los encuestados responderán en base a lo socialmente esperado o aceptado.

¿Confías en ti? Autoconfianza

Autoconfianza

La autoconfianza puede definirse como “la confianza en uno mismo”. Es el convencimiento íntimo de que uno es capaz de realizar con éxito una determinada tarea o misión, o bien elegir la mejor alternativa cuando se presenta un problema, es decir tomar la mejor decisión.

La Escritura Terapéutica

escritura terapéutica

¿Has probado alguna vez de escribir tus sentimientos sobre un papel? Si lo has hecho, habrás experimentado que encima del papel eres capaz de expresar todos tus sentimientos y de reflejar tus verdaderas emociones. Estamos hablando de la escritura terapéutica. 

La Felicidad

Felicidad

La felicidad es un estado emocional de bienestar y plenitud. Se trata de una emoción global en la que se pueden incluir otras emociones positivas como estar alegre, estar contento, animado, etc.

El sentimiento de pecado

sentimiento de pecado

Sabemos que la conciencia ordena actuar de diferentes maneras en diferentes partes del mundo, y que, en términos generales, en todas partes coincide con las costumbres tribales. Así pues, ¿qué sucede realmente cuando a un hombre le remuerde la conciencia? Es lo que llamamos sentimiento de pecado.

¿Cómo puedes mejorar tu autoestima?

autoestima

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que tenemos acerca de nosotros mismos. Es el concepto que tenemos de nosotros mismos, de nuestras capacidades o, en general, cómo nos juzgamos a nosotros mismos.

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