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Creencias y pensamientos

Las personas tenemos tres tipos de respuesta: las conductas , las emociones y los pensamientos. Las conductas hacen referencia a todas las acciones que llevamos a cabo, la parte motora. Las emociones conforman el tipo de respuesta en la que se engloban tanto la respuesta orgánica y fisiológica , como nuestras emociones y sentimientos. Por último, estaría la respuesta cognitiva, lo que pensamos. Dentro de la respuesta cognitiva, nos encontramos con diversos tipos de pensamientos  entre los que se encuentran los esquemas, las creencias, etc. Para clasificarlos no existen unas categorías fijas y compartidas por todos los marcos teóricos, por lo que según qué teoría sigamos encontraremos una clasificación u otra.

Los pensamientos tienen la característica principal de que es una conducta o respuesta que no se puede observar o, que sólo es observable por uno mismo. Además, al igual que las conductas y las emociones, los pensamientos también tienen una gran influencia sobre los otros dos tipos de respuesta. Esta influencia mutua conforma lo que en psicología se denomina como el modelo “A-B-C”. Este modelo apuesta por establecer en una influencia mutua a estos tipos de respuesta. De esta forma, los pensamientos, cómo pensamos sobre el mundo, cómo interpretamos nuestra realidad, etc., tiene una gran influencia en cómo nos sentimos y cómo actuamos. De hecho, gran parte de la terapia en la mayoría de los casos supone ayudar a la persona a pensar de una forma más amable consigo mismo y con el mundo.

Bajo la etiqueta de “creencias y pensamientos” encontrarás todo lo referente a este tipo de respuesta humana. Aquí podrás leer artículos que hablen sobre la influencia de los pensamientos, sobre las consecuencias positivas de una determinada forma de pensar, sobre tipos de pensamiento y todo lo que tenga que ver con los cognitivo. Si te gustaría saber más sobre los pensamientos y cómo nos influyen, éste es tu sitio.

El juicio a uno mismo

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El juicio a uno mismo  La autoestima es una parte muy importante de nuestra psicología. Ésta se define como la imagen y la valoración que hacemos de nosotros mismos. Dentro de la autoestima se encuentran aspectos como nuestra imagen corporal, nuestras cualidades y defectos, los retos que superamos, etc. Uno de los problemas que más…

Los seis principios básicos de la persuasión

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¿Qué es la persuasión? La persuasión es el proceso mediante el cual producimos un cambio o refuerzo de las actitudes y creencias de una persona, a través de la utilización deliberada de información que apoya este cambio que queremos llevar a cabo. Por lo general, un cambio de actitud genera un cambio de comportamiento, lo…

Cómo rendir más en el trabajo

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El trabajo es una de las áreas de nuestra vida a la que le dedicamos una mayor cantidad de tiempo y por ello cobra una mayor importancia en nuestro bienestar. De hecho, muchos de los problemas psicológicos que las personas tienen a lo largo de su vida guardan relación con el área laboral como puede…

Obsesiones

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Dentro de la psicología clínica, los problemas psicológicos se dividen en diferentes grupos según características comunes. Uno de los grupos de trastornos más comunes, son los trastornos de ansiedad dónde se encuentran problemas como las fobias, los ataques de pánico y el trastorno obsesivo compulsivo entre otros. Este último que mencionamos es uno de los…

El Error fundamental de atribución

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El Error fundamental de atribución Cuando las explicaciones que valen para todo el mundo no son válidas para nosotros mismos   A diario juzgamos comportamientos, acciones o decisiones de otras personas. A veces las conocemos, y sabemos ciertas cosas sobre ellas, y otras veces simplemente nos limitamos a decir lo que pensamos acerca de lo…

15 frases de películas para reflexionar

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A través del cine conocemos historias, experimentamos emociones, e incluso obtenemos inspiración para desarrollar y reflexionar acerca de algunos aspectos de nuestra vida. Algunas películas llegan a tener un impacto tan grande a través de sus diálogos que sus frases consiguen darnos las palabras precisas en el momento adecuado, hacernos sentir identificados con su mensaje,…

Falsos recuerdos

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Una de las funciones cognitivas más importantes es la memoria. Mediante esta función cognitiva almacenamos y recuperamos tanto información, como procedimientos y como recuerdos. Además, gracias a esta función cognitiva somos capaces de aprender, mejorar y recordar las experiencias que nos hacen ser quienes somos. Sin embargo, al igual que las demás funciones cognitivas la…

Parada de pensamiento

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Parada de pensamiento ¿Cuántas veces has tenido algún pensamiento negativo que no podías dejar de tener presente? ¿Sabías cómo pararlo? ¿Volvía cuando por fin conseguías pensar en otra cosa? Es frecuente que en situaciones que nos generan ansiedad, nos suponen algún tipo de dificultad o nos enfrentan a aspectos de nuestra vida que nos preocupan,…

Qué es la Psicología Social

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La psicología se define como la ciencia que estudia el comportamiento de las personas. Las personas, somos seres complejos y por lo tanto hay diversas ramas de la psicología que estudian las distintas facetas de las personas. Por ejemplo, la psicoterapia estudia los problemas psicológicos de la persona para ayudarle a superarlos. Hoy hablaremos sobre…

Teoría de la mente: ¿qué es?

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Uno de los conceptos más empleados en psicología cognitiva, parte de la terapia cognitivo conductual, es la teoría de la mente. Hoy vamos a explicar en qué consiste este concepto y cómo se evalúa. – Si quieres saber más sobre la terapia cognitiva, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí ¿Qué es la teoría de la…

4 estrategias para mejorar la autoestima

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La autoestima es un factor muy importante que influye en la calidad de vida y el bienestar de una persona. Además, también funciona como factor protector ante el desarrollo de algunos problemas psicológicos. Cuando una persona tiene problemas de autoestima, es más probable que desarrolle problemas psicológicos como la depresión, trastornos alimenticios, problemas de ansiedad, etc.…

Trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad

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Uno de los trastornos psicológicos más conocidos es el Trastorno Obsesivo Compulsivo. De hecho, el trastorno obsesivo compulsivo ha sido retratado en personajes de numerosas películas como por ejemplo “El Aviador”. El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad cuya característica principal es la presencia de pensamientos intrusivos y conductas repetitivas (compulsiones)…

Estado de ánimo diario: 4 estrategias para mejorarlo

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El estado de ánimo, el cómo nos encontramos día a día es uno de los aspectos más importantes para nuestro bienestar. De hecho, hay todo un grupo de trastornos psicológicos cuya principal característica son los problemas del estado de ánimo, dentro de los cuáles se encuentra la depresión. A pesar de que ocurran determinados hechos que…

Terapia cognitiva

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Dentro de la terapia cognitivo-conductual, se encuentra lo que se denomina como terapia cognitiva. En muchos de los problemas psicológicos que tienen las personas que acuden a recibir ayuda psicológica, hay un fuerte componente cognitivo que es necesario trabajar para resolver completamente el problema. En el artículo de hoy, explicaremos en qué consiste esta parte…

¿Qué son los delirios?

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Habitualmente asociamos los delirios a la esquizofrenia, y esta concepción de los delirios no va desencaminada ya que son uno de los síntomas principales de esta enfermedad mental. Sin embargo, los delirios no sólo forman parte del cuadro sintomático de la esquizofrenia sino que también pueden aparecer en otro tipo de trastornos. En el artículo…

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