Ventajas de la terapia online

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La sociedad actual se caracteriza, entre otros factores por un ritmo de vida más rápido en el cual cada vez vemos más reducido el tiempo que podemos dedicarnos a nosotros mismos. Este factor produce que se resienta nuestra salud tanto física como emocional y que se puedan desarrollar determinados problemas psicológicos. Sin embargo, aunque está en nuestra mano saber poner límites a nuestras actividades en pos de obtener una mayor calidad de vida, muchas veces dependemos del contexto en el que nos movemos. Con el objetivo de facilitar el acceso a la terapia psicológica a las personas que no disponen del tiempo o la flexibilidad para acudir a un despacho físico, se ha creado la terapia online. En el artículo de hoy hablaremos sobre este modelo de terapia y sus ventajas.

¿Qué es la psicología online?

Antes de comenzar a hablar sobre los distintos beneficios que ofrece este tipo de terapia, es importante entender en qué consiste este tipo de terapia y para qué problemas psicológicos puede emplearse.

Así bien, la terapia online o psicología online se refiere a todo proceso psicoterapéutico que se realiza a través de plataformas digitales. En estas plataformas la persona que recibe este servicio y el profesional que lo ofrece no se encuentran en el mismo espacio físico y se conectan a través de la red. Para que se de este proceso terapéutico es necesario que se respeten los mismos factores que en una terapia presencial como pueden ser la confidencialidad, la formación del profesional, la información veraz, etc. Por lo tanto, las plataformas pueden ser distintas según el servicio. Algunas de las más populares son las terapias telefónicas y las que se realizan a través de videoconferencia.

¿Qué tipos de problemas se pueden trabajar?

Como comentábamos en el apartado anterior, la terapia online trabaja con las mismas garantías y se construye con los mismos factores (excepto la presencialidad) que la modalidad presencial. Por este motivo, mediante esta modalidad terapéutica se puede trabajar cualquier tipo de problema psicológico. La única característica del problema psicológico que lo puede hacer no apto para la psicoterapia online, es la necesidad de que el paciente salga de casa como parte del tratamiento.

Algunos de los problemas psicológicos que más acuden a terapia online son: problemas de ansiedad, depresión, autoestima o estrés laboral, entre otros.

– Si quieres saber más sobre cómo detectar un problema de ansiedad, puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí

Ventajas de la terapia online

Mayor flexibilidad

Una de las ventajas de la terapia online más evidentes es la gran flexibilidad que aporta. Al realizar las sesiones de psicoterapia en una modalidad a distancia, te permite hacerlas en cualquier momento y lugar siempre que se tenga la cobertura telefónica o de internet suficiente. Por ello, podemos realizar la sesión en casi cualquier sitio que sea tranquilo y donde nos sintamos cómodos.

Ahorro de tiempo

Otra de las ventajas que nos ofrece este tipo de terapia es un ahorro de tiempo. Cuando se está en una modalidad presencial de trabajo no sólo se invierte la hora de sesión sino también el tiempo que nos lleva ir y volver de la consulta del psicólogo. En la modalidad online de terapia estos tiempos se reducen a solo el tiempo que se estipula de la sesión. De esta forma, podemos invertir ese tiempo en realizar otras actividades.

Mayor compatibilidad con vida laboral y familiar

Como decíamos en párrafos anteriores, la terapia online ofrece la ventaja de una mayor flexibilidad de horarios y lugares en los que la persona puede realizar la conexión con el psicólogo. De esta forma,se deriva una nueva ventaja y es la posibilidad de compatibilizar la terapia con la vida laboral y familiar. Si podemos realizar la sesión en una mayor cantidad de horarios y escenarios, ahorrandonos también el desplazamiento, nos deja una mayor libertad para realizar otras actividades.

Acceso a psicólogos que trabajan en otras localidades

Otra de las ventajas de la terapia online es que al realizarse a través de plataformas digitales, te permite acceder a un mayor número de profesionales que no viven en tu mismo área. Esto puede resultar muy útil para acceder a alguien experto en las dificultades que manifiesta una persona, o para las personas que no viven en zonas de habla hispana. Por lo tanto, este tipo de terapia te permite acceder a un mayor número de profesionales y contactar con el que te puede ofrecer una mejor ayuda.

Ahorro económico

Por último, la psicología online también puede ofrecer la ventaja de un ahorro económico. Es habitual que las sesiones de terapia online tengan un precio más económico que las sesiones presenciales. De esta forma, junto con las anteriores ventajas de la terapia online  el ahorro económico también ofrece un beneficio para los usuarios.

ventajas de la terapia online

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

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