Triada cognitiva en la depresión

No Comments 182 Views0


La depresión es uno de los problemas psicológicos que tiene una mayor prevalencia en nuestra sociedad. De hecho es uno de los problemas por los que más se consulta a los centros de psicología para realizar psicoterapia. La depresión es un problema psicológico que se caracteriza por un estado bajo estado de ánimo que se mantiene en el tiempo. Este estado de ánimo aparece acompañado de síntomas como anhedonia, melancolía, pérdida de interés en actividades, pensamientos negativos, etc. En el artículo de hoy hablaremos sobre los pensamientos negativos en la depresión.

triada cognitiva

Si quieres saber más sobre la depresión y cómo detectarla, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí

Triada cognitiva en la depresión

Como decíamos al comienzo de este artículo uno de los síntomas principales de la depresión son los pensamientos negativos. En concreto, en la depresión se presentan pensamientos negativos sobre tres aspectos: el mundo, el futuro y sobre la misma persona. Estos tres aspectos sobre los que versan estos pensamientos se denomina como la triada cognitiva.

La triada cognitiva es una parte central de por qué se desarrolla la depresión. Cuando tenemos pensamientos negativos generamos emociones negativas y esto, a su vez, influye de forma negativa en el estado de ánimo. Si aparece la triada cognitiva y tenemos pensamientos negativos sobre estos tres factores no sólo generaremos un bajo estado de ánimo, sino que también se desarrollará una sensación de indefensión y pérdida de control. Ante esta sensación la persona tenderá a reforzar esas ideas y a perpetuar otros síntomas típicos de la depresión como la pérdida de actividades. De esta forma, la triada cognitiva no sólo influye en el estado de ánimo sino que también ayuda a producir y a perpetuar aspectos fundamentales de este problema.

Si quieres saber más sobre cómo influyen nuestras creencias y pensamientos en nuestros problemas, puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

También te puede interesar…

¿Mejora el ejercicio la salud mental?

Parece evidente que el ejercicio nos ayuda a mantenernos sanos y en forma, y a evitar enfermedades asociadas a la vida sedentaria, como la obesidad o las cardiovasculares. Por supuesto, los efectos físicos siempre son más evidentes que los psicológicos, pero el estudio de la Psicología del Deporte cada vez muestra más evidencias de los…

¿Por qué es tan difícil superar una adicción?

En nuestro blog, ya hemos hablado anteriormente sobre qué son las adicciones y cuáles son sus causas y sus consecuencias. A grandes rasgos, podríamos definir una adicción como la dependencia de una sustancia, actividad o situación, que tiene consecuencias perjudiciales para la persona. La funcionalidad del individuo se ve afectada, y su vida pasa a…

La adicción a la comida

Gracias a la investigación, cada vez queda más clara la relación entre las emociones y otros procesos psicológicos y nuestra alimentación. Por un lado, nuestras emociones pueden conducir a una mayor o menor ingesta de alimentos. Y lo que es más sorprendente, nuestro tipo de dieta y nuestra salud digestiva pueden ejercer cambios en nuestra…

IMAGEN CORPORAL: EMPIEZA A SENTIRTE BIEN CON TU CUERPO

Con la llegada de las altas temperaturas y del verano, llega, indudablemente, una época en la que aligeramos nuestra vestimenta, y exponemos en mayor medida nuestro cuerpo. Este momento tan deseado, por ir frecuentemente asociado a periodos vacacionales, se convierte para algunos en fuente de preocupaciones. La insatisfacción con la propia imagen cobra especial importancia…

Cómo superar el perfeccionismo

Pese a la buena fama de la que a veces goza en nuestra sociedad el perfeccionismo, no siempre es una característica deseada por quienes la ostentan, ni por quienes rodean a la persona perfeccionista. En muchas ocasiones, el perfeccionismo está asociado a una alta insatisfacción y ansiedad por parte de la persona que lo sufre.…

Indefensión aprendida

Una persona tiene alta percepción de control cuando considera que posee las herramientas necesarias para manejar las demandas de su entorno, para afrontar las dificultades de su día a día, resolver sus problemas, y salir airoso de ellos. Una baja percepción de control puede ser un factor de riesgo ante diversos problemas de salud mental,…

Autoeficacia, la confianza en que las cosas nos saldrán bien

El término autoeficacia fue propuesto por el psicólogo Albert Bandura a finales de los 70. Este constructo se refiere al grado de confianza que una persona tiene en que sus habilidades le llevarán al éxito. En este sentido no sólo tiene en cuenta el conocimiento de las propias destrezas, sino también la seguridad de que…

La adicción a los videojuegos

Desde la Dirección General de la Familia y el Menor de la Comunidad de Madrid, en colaboración con la Fundación Aprender a Mirar, acaban de publicar una guía muy interesante llamada “Pasos para evitar la adicción a los videojuegos”, en la que se aborda esta problemática que tanto preocupa a madres y padres en estos…

Ideas irracionales: qué son y cómo combatirlas

El psicoterapeuta Albert Ellis desarrolló a partir de 1955 un método terapéutico centrado en modificar las creencias irracionales. Estas creencias o ideas irracionales constituyen un modo de pensamiento en el que la persona se aferra a ideas desadaptativas que generan un gran malestar. Todos en algún momento hemos experimentado algunas de estas creencias irracionales, que…




Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *