decirsesí a uno mismo

Muchas veces a lo largo de nuestra vida tenemos que tomar decisiones que son difíciles para nosotros porque supone decir que no a algo. Esto supone una sensación de pérdida y emociones negativas que producen una situación con mucho malestar y sufrimiento. Sin embargo, hay otra forma de gestionar este tipo de situaciones y a ello dedicaremos el artículo de hoy: decirse sí a uno mismo.

Decirse sí a uno mismo

Las situaciones de caos, crisis o cambio en ocasiones nos presentan decisiones complejas de tomar, pero también suponen una oportunidad de crecimiento personal. A veces, aunque los cambios asusten suponen una oportunidad para mejorar aspectos de nuestra vida que no están funcionando, o que suponen finalizar una etapa en nuestra vida que ya ha llegado a su fin. En estas situaciones, nos puede generar miedo no saber qué consecuencias va a tener esta decisión para nuestra vida y sentimos que estamos renunciando a cosas. Esta concepción nos va a generar tristeza y sentimientos de pérdida e incluso puede afectar a nuestra autoestima.

– Si quieres saber más sobre la autoestima y cómo mejorarla, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí

Sin embargo, las situaciones de caos y cambios pueden ser un punto de inicio de una nueva etapa que nos depare o mejore aspectos que ya no estaban funcionando en nuestra vida. Para ello es importante cambiar nuestra idea de las tomas de decisiones y entender que no sólo estamos diciendo que no a algo sino que estamos diciendo que sí a nosotros mismos. Entender que decirse sí a uno mismo puede traer aspectos positivos, es imprescindible para dejar atrás aspectos negativos de nuestra vida. Cuando se nos presenta esta situación tenemos la opción de interpretar esta situación como una oportunidad de decir sí a lo que queremos, de decir sí a aquello que creemos que va a ser lo mejor para nuestra vida, de decirse sí a uno mismo.

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos: Sara Catalán

También te puede interesar…

Perfeccionismo y salud mental

El perfeccionismo puede llegar a estar bien visto en una sociedad competitiva como la actual. A pesar de que sabemos que la perfección es un ideal inalcanzable, no vemos como algo negativo el que una persona dedique una cantidad ingente de tiempo y esfuerzo en una determinada tarea. Y, no obstante, el perfeccionismo puede convertirse…

Cómo sacar más provecho de las vacaciones

No es novedoso para nadie que las vacaciones y el descanso son algo necesario para el estado de ánimo y el rendimiento. No en vano, es un derecho reconocido para los trabajadores. No cabe duda de que, sin tener que cumplir grandes requisitos, los periodos de descanso tienen gran beneficio para quien los disfruta. No…

Operación bikini e imagen corporal

Aunque este año de forma algo tardía e inusual, los planes de playa y piscina siguen estando en nuestra lista veraniega. Como todos los veranos, enseñar el cuerpo se convierte en una preocupación para muchas mujeres y algunos hombres, con lo que ponemos en marcha la conocida “operación bikini”. Las “dietas milagro”, empezar a hacer…

Cómo fomentar relaciones positivas con la familia y pareja durante las vacaciones

Las vacaciones son una oportunidad para el descanso y para el cambio. Dejar de lado los horarios llenos de obligaciones y responsabilidades nos permite experimentar y replantearnos cómo queremos disfrutar de nuestra vida. En vacaciones, al igual que el resto del año, nuestras actividades están entrelazadas con las relaciones personales. La calidad de las relaciones…

Cómo adoptar una actitud deportiva ante el error

El verano supone para todos un cambio en los hábitos y en las actividades a las que nos dedicamos. Esta desconexión de las rutinas cotidianas es sana y necesaria, ya que nos permite distanciarnos de nuestra realidad y valorarla de otra forma. Para los estudiantes y los trabajadores, las vacaciones suponen un alivio que permitirá…

El síndrome del impostor y el efecto Dunning-Kruger

El síndrome del impostor El síndrome del impostor fue descrito por P.Chance y S. Imes en 1978. Se trata de la creencia y el convencimiento de que uno no es capaz, o no está preparado para realizar las tareas del puesto de trabajo que desempeña. Seguramente un elemento fundamental en su aparición es el perfeccionismo…

Aceptar la crítica

La palabra crítica se refiere a la acción de discernir, referida a la idea de discernir la verdad. Etimológicamente se deriva de la palabra criterio. Aunque tengamos la intención de realizar las cosas correctamente va a ser muy difícil que quedemos al margen de la crítica de los demás. Siempre van a producirse situaciones en…

¿Cuáles serán las consecuencias psicológicas tras la cuarentena?

En estas últimas semanas empezamos a vislumbrar el fin del confinamiento, después de casi dos meses en cuarentena. Aunque todavía faltan varias semanas para que culmine la desescalada y todo vuelva a la normalidad, hemos de saber que el final de este periodo puede traer consecuencias a nivel psicológico. Todo el sacrificio y la pérdida…

Pensar demasiado

Todos alguna vez hemos tenido la sensación de dar demasiadas vueltas a un problema o asunto concreto, pensar demasiado sobre él. Ocupar mucho tiempo para no llegar a una conclusión satisfactoria y sentirnos nerviosos en todo ese proceso. El término “pensar demasiado”, también llamado “overthinking” o “rumiación” ha sido descrito por la psicóloga Susan Nolen-Hoeksema.…

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *