Cómo rendir más en el trabajo

No Comments 699 Views0


cómo rendir en el trabajo

El trabajo es una de las áreas de nuestra vida a la que le dedicamos una mayor cantidad de tiempo y por ello cobra una mayor importancia en nuestro bienestar. De hecho, muchos de los problemas psicológicos que las personas tienen a lo largo de su vida guardan relación con el área laboral como puede ser la ansiedad, la depresión, la autoestima, etc. Muchos de ellos aparecen por un entorno laboral muy competitivo o por un entorno laboral poco gratificante. Sin embargo, el trabajo también puede ser un factor de protección que nos permita desarrollarnos personal y profesionalmente. En el artículo de hoy hablaremos sobre el rendimiento laboral y cómo mejorarlo.

¿Qué es el rendimiento?

Lo primero para saber cómo rendir más en el trabajo es entender qué es el rendimiento. El rendimiento se puede definir como el resultado final que procede de restar los esfuerzos que se han empleado a los resultados que se han obtenido. De esta forma el rendimiento no es sólo lo que se consigue sino que también se tiene en cuenta lo que nos cuesta conseguirlo. Así, una persona puede conseguir muchos resultados pero si dedica una gran cantidad de tiempo estará teniendo un rendimiento menor que una persona que consigue unos resultados similares en un tiempo más corto.

Cómo rendir más en el trabajo

Ahora que ya sabemos lo que es el rendimiento, vamos a ver algunas estrategias que nos ayudarán a saber cómo rendir más en el trabajo.

Ten objetivos claros

La primera estrategia que nos va a ayudar a cómo rendir más en el trabajo es marcarnos unos objetivos claros. Lo primero que tenemos que hacer es saber qué resultados queremos conseguir. Si sabemos a dónde nos dirigimos y el resultado exacto que buscamos, nos va a resultar más fácil encaminarnos hacia él y tomar las acciones necesarias para conseguirlo. Para definir correctamente un objetivo es imprescindible que lo definamos de forma concreta y que especifiquemos todos los componentes que tenemos que completar.

Analiza cuando trabajas mejor

Para empezar a trabajar es importante que nos conozcamos a nosotros mismos y analicemos cuáles son nuestros picos de actividad. De esta forma podremos aprovechar el tiempo de una forma más eficaz y abarcar más tareas en el mismo tiempo. Por eso, es importante que trabajemos cuando más activos estamos y que nos demos un espacio cómo rendir más en el trabajopara descansar en las horas que peor trabajamos. Así, nuestro tiempo lo aprovecharemos al máximo posible.

Organízate el tiempo

Para seguir aprendiendo cómo rendir más en el trabajo, es importante organizar nuestro tiempo de una forma eficaz. En la sociedad actual y según cómo ha ido evolucionando el mercado laboral y los puestos de trabajo,cada vez es más habitual que el tiempo que tenemos nos resulta escaso para abarcar todo. Por eso, resulta de vital importancia tener una buena organización que nos permita dar cabida a todas las tareas que tenemos que realizar para conseguir los objetivos que nos hemos marcado. Para ello tenemos que elegir un sistema de organización que nos permita ver el tiempo que tenemos y las fechas límites. Así sabremos mejor qué tareas priorizar y cuánto tiempo tenemos para ellas.

– Si quieres saber más sobre cómo llevar una buena organización, puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí

Mejora tu concentración

Siguiendo con cómo rendir más en el trabajo, es importante que trabajemos por mejorar nuestra capacidad de concentración. De esta forma cuando nos pongamos a trabajar sacaremos el máximo provecho posible del tiempo que invirtamos en ello. Si al ponernos con las tareas que tenemos que realizar estamos poco concentrados y con muchas distracciones tardaremos mucho más y es posible que los resultados sean peores. Por ello, la concentración es un factor muy importante que hay que cuidar.

– Si quieres saber más sobre cómo mejorar tu concentración, puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí

Somos humanos, mantén fuera la autoexigencia desmedida

Por último, si queremos saber cómo rendir más en el trabajo es imprescindible hablar sobre la autoexigencia. Los pensamientos que tenemos, así como nuestras creencias, tienen una influencia muy grande en nuestro estado de ánimo y en consecuencia también en nuestro rendimiento. Por ello es muy importante que tengamos en cuenta que hay cosas que no podemos abarcar y que como personas, tenemos nuestros límites y nuestras necesidades personales.

– Si quieres saber más sobre la influencia de nuestras creencias en nuestros problemas, puedes leer sobre ello en nuestro artíulo pinchando aquí

cómo rendir más en el trabajo

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

También te puede interesar…

Cómo manejar el estrés laboral

Actualmente una parte muy importante de la vida de las personas se encuentra en el área laboral, ya que dedicamos gran parte de nuestra vida a ello. No es de extrañar que por ello surjan grandes amistades entre los compañeros de trabajo, ya que comparten muchas horas a la semana y se forjan vínculos estrechos.…

Asertividad laboral

El trabajo es una parte importante de nuestra vida ya que nos permite desarrollarnos personal y profesionalmente en él. Además, le solemos dedicar como mínimo ocho horas al día lo que supone un tercio de nuestro tiempo. Sin embargo, el trabajo también puede suponer un factor de conflictos y estrés que afecte a nuestra vida,…

Cómo preparar una entrevista de trabajo

Una de las preocupaciones más importantes en la actualidad versan sobre el trabajo. Una de las más recurrentes son las condiciones laborales actuales, que en numerosas ocasiones nos nos permiten llevar una vida con comodidad. Otra de las grandes preocupaciones es encontrar trabajo. Como sabemos todavía existen unos niveles de paro muy altos en la…

Despido laboral

Despido laboral  Una de las situaciones más complicadas de manejar en nuestra profesional son los despidos, ya que tanto a nivel profesional como personal nos suponen un momento de pérdida y de desamparo. A nivel profesional nos implica tanto un parón en nuestra carrera profesional ya que estaremos sin desarrollarnos durante un tiempo y un…

Mejorar la motivación en el trabajo

El área laboral es un área importante en la vida de las personas. De hecho, en el trabajo es en dónde pasamos la mayoría de las horas que pasamos despiertos del día. Sin embargo, muchas personas se encuentran desmotivadas por su trabajo y cada día se les hace más cuesta arriba acudir a su puesto…

Vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina Después de las vacaciones de verano, llega la hora de volver a trabajar y a nuestra rutina del día a día. Aunque es un período por el que tenemos que pasar todos, mayores y pequeños, en ocasiones se hace más complejo de lo que debería. De hecho, en algunas ocasiones se…

Emociones positivas en el trabajo

El área laboral es una de las áreas a las que más tiempo dedicamos de nuestra vida. Además, si contamos también todas las actividades extra que dedicamos a nuestra carrera profesional fuera del trabajo, se convierte en el área personal a la que más parte de nuestro día dedicamos. Por ello, es de vital importancia…

Cómo ser un buen líder

El liderazgo es una cualidad que tradicionalmente se ha potenciado y buscado en el área laboral, sin embargo está presente en muchas de las áreas de nuestra vida. De hecho, está presente en cualquier área en el que tengamos que interactuar con personas y conseguir objetivos comunes. Sin embargo, ser un buen líder no es…

Relaciones sociales en el trabajo ¿por qué son importantes?

La importancia de las relaciones sociales en el trabajo  En la mayoría de los puestos de trabajo vamos a encontrarnos con compañeros de trabajo a los que veremos cada día y con los que tenemos que convivir durante nuestra jornada laboral. Numerosos estudios han observado la importancia que tienen las relaciones dentro de la oficina, para…

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *