Cómo ayudar a quien tiene un problema psicológico

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-Cómo ayudar a quien tiene un problema psicológico. Cuando hay una persona que está sufriendo un problema psicológico, ya sea éste un problema de ansiedad, depresión, adicción a alguna droga, trastorno de la conducta alimentaria, etc. el papel que tienen las personas de su entorno es muy importante. Además de este papel que pueden desempeñar a la hora de su recuperación, las personas allegadas suelen sufrir y recibir consecuencias negativas de este problema psicológico en la mayoría de las ocasiones.

El artículo de hoy lo dedicaremos a comprender cómo afectan los problemas psicológicos en las personas cercanas a quienes lo sufren, y cómo ayudar a estas personas a superarlo.

¿Qué son los problemas psicológicos? 

Antes de comenzar a ver qué consecuencias acarrea para los allegados o cómo les afectan y sobre todo cómo ayudar, es necesario entender en qué consiste un trastorno psicológico para entender cómo puede afectar a esa persona y a las que están a su alrededor.

Normalmente se suele definir un trastorno psicológico como un conjunto de alteraciones o síntomas que aparecen en un mismo periodo de tiempo. Profundizando más en esa definición, en la totalidad de los trastornos psicológicos ven afectados de una manera u otra su forma de actuar, pensar y sentir (que corresponde a los llamados síntomas o manifestaciones). Además, para que se considere como trastorno psicológico es necesario que esta forma o alteración de sus conductas, pensamientos o emociones interfieran de forma significativa en varias de las áreas de su vida.

– Si te interesa saber más sobre los síntomas de la depresión, puedes hacerlo leyendo nuestro artículo pinchando aquí.

¿Qué consecuencias tienen para la vida de las personas de su alrededo
r? 

Como hemos visto en párrafos anteriores, cuando una persona tiene un trastorno psicológico éste afecta a su forma de actuar y pensar y en consecuencia a las áreas de su vida entre la que se encuentran las áreas sociales.  Al estar afectadas la forma que una persona piensa, actúa y siente, la forma que tiene de relacionarse con los demás cambia. En muchas ocasiones este forma distinta, alterada, de comportarse puede afectar negativamente a sus allegados causándoles mucho malestar.

Entre las áreas que se suelen ver afectadas con mayor frecuencia, están las áreas sociales. Esto ocurre puesto que tenga o no que ver el trastorno con esta área, cuando una persona tiene mucho malestar acaba por dejar ese área de lado. Por último, las personas cercanas a quién está sufriendo un trastorno psicológico son las que más capaces son de percibir su sufrimiento. Por lo que además de percibirlo, muchas veces también van a sufrir por ellos.

¿Cómo ayudar por parte de familiares o allegados? 

cómo ayudarAyudar a una persona que tiene un problema psicológico no es fácil y requiere siempre de ayuda profesional. Sin embargo, las familias, parejas, amigos y toda persona cercana a ello pueden tener un papel crucial en el tratamiento si saben cómo ayudar. Su importancia reside en que van a ser personas que podrán dar apoyo en los momentos difíciles y ayudar al terapeuta a instaurar nuevas formas de actuar en los distintos ambientes en los que está inmersa la persona.

Muestrale tu apoyo 

Cuando se tiene un problema psicológico es complicado tanto solucionar la situación, ya que requiere mucho esfuerzo personal, como el proceso terapéutico que te lleva a ese objetivo. Por ello, es de vital importancia que brindemos todo el apoyo posible a estas personas. Si se sienten arropadas y comprendidas por su entorno, la recuperación y el proceso de aprendizaje les va a resultar más llevadero.

Dale tiempo 

Otra de las premisas que tenemos que tener en cuenta para poder ayudar a una persona con un trastorno psicológico, es que su solución requiere tiempo. Cuando una persona ha desarrollado este tipo de problemas, es porque ha aprendido durante un periodo de tiempo a comportarse de esta forma por lo que cambiarla va a resultar algo costoso y que va a requerir de tiempo.

No le restes importancia 

A veces, intentando que la persona se sienta mejor y menos abrumada por su problema tendemos a restarle importancia a su sufrimiento. Generalmente, esto lo que produce son sentimientos de incomprensión, frustración y/o tristeza hacia nosotros y hacia la situación. Además la persona se sentirá incomprendida, y puede empeorar su estado emocional. Por eso es de vital importancia que no restemos importancia a su sufrimiento y mostremos nuestro apoyo y convicción de que puede aprender a manejar esta situación y a cambiar de hábitos y comportamientos.

Déjale su espacio para cambiar y mejorar 

Normalmente cuando alguien cercano está sufriendo queremos que se solucione su problema lo antes posible. Sin embargo, cuando se trabaja con un problema psicológico es importante tener en cuenta que su solución va a venir a largo plazo ya que va a consistir en un proceso de aprendizaje. Por lo que es importante que seamos pacientes y permitamos a estas personas invertir el tiempo necesario para lograr los cambios deseados en su vida.

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Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos: Sara Catalán

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