Cómo aprovechar la Semana Santa

No Comments 732 Views1


aprovechar la Semana Santa

Las vacaciones son un momento que todos esperamos con alegría puesto que suponen un momento de ruptura con la rutina laboral. De hecho todos esperamos con ganas esos momentos de tiempo libre que supone tener unos días de vacaciones. Sin embargo, en ocasiones precisamente disponer de ese tiempo libre hace que tengamos ansiedad debido a las dificultades para completar todas esas cosas que nos gustaría llevar a cabo. Por ello, en el artículo de hoy hablamos sobre cómo aprovechar la Semana Santa.

¿Por qué en Semana Santa nos cuesta más organizarnos? 

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que a pesar de que la Semana Santa es uno de los tres periodos de vacaciones principales en España, es también el más corto de todos ellos. Precisamente por ese menor tiempo del que disponemos nos genera una reacción de ansiedad, al ver todo lo que queremos hacer y el tiempo real que tenemos de vacaciones. De hecho, en ocasiones se llega incluso a ver repercusiones leves en la autoestima por no haber podido realizar todo lo que se pretendía.

Otro motivo por el cual la Semana Santa es un periodo con una organización más difícil es por los compromisos sociales. En esta época del año en algunas regiones de España hay una marcada tradición religiosa que además se comparte en los círculos sociales y familiares. Estos eventos marcan de una forma muy rígida la agenda y suponen un número mayor de eventos con el que compatibilizar nuestra propia lista.

Cómo aprovechar la Semana Santa 

Ahora que entendemos algunas razones por las cuáles organizarnos en este período de vacaciones puede resultar más complejo que en otras ocasiones, vamos a proseguir viendo algunas estrategias. El objetivo de estas estrategias es ver cómo aprovechar la Semana Santa e intentar sacarle el máximo partido a nuestro tiempo libre.

Analiza cuánto tiempo tienes disponible 

El primer paso que nos va a ayudar a saber cómo aprovechar la Semana Santa es analizar de cuánto tiempo disponemos realmente. Como decíamos al comienzo de este artículo, en la Semana Santa existen muchos compromisos concentrados en pocos días por lo que esos momentos se quedarían bloqueados. Por ello, es necesario que analicemos qué tiempo tenemos ocupado ya y de cuánto disponemos realmente.

aprovechar la Semana Santa

Haz una lista de todas las cosas que te gustaría hacer 

Siguiendo con cómo aprovechar la Semana Santa, el próximo paso que hay que seguir es realizar una lista con todas las tareas o actividades que queremos realizar. En ella es necesario incluir tanto las actividades lúdicas y sociales que queremos realizar, como las tareas u obligaciones que tenemos que hacer de forma obligatoria. De esta forma tendremos claro todo lo que queremos realizar y podremos planificarlo de forma adecuada.

Planifica tu tiempo 

Como ya adelantábamos en el párrafo anterior, para continuar dando pasos para aprovechar este periodo de vacaciones es importante planificar nuestro tiempo. Una vez que tenemos claras todas las cosas que tenemos pendientes para hacer en Semana Santa tenemos que planificar en qué momento vamos a realizarlas. Para ello el primer paso es ver el tiempo disponible tras colocar las obligaciones y compromisos. Después, veremos cuánto tiempo nos queda e iremos colocando los elementos de la lista por orden de importancia en los diferentes días. Así, realizaremos las tareas más importantes y si no queda tiempo para todo nos dejaremos las cosas que podemos dejar para otro momento.

– Si quieres saber más sobre cómo planificar bien tu tiempo, puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí

Incorpora un tiempo de descanso 

Por último, si de verdad queremos saber cómo aprovechar la Semana Santa es importante que tengamos en cuenta nuestro descanso y divertimento. Los periodos de vacaciones son útiles para encargarnos de cosas que tenemos pendientes, pero también es importante que aprovechemos para descansar y realizar actividades gratificantes. En nuestra rutina habitual en muchas ocasiones está presente el estrés y la fatiga, por eso es importante que también descansemos y aprovechemos para disfrutar del tiempo libre.

aprovechar la Semana Santa

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

También te puede interesar…

Cómo sacar más provecho de las vacaciones

No es novedoso para nadie que las vacaciones y el descanso son algo necesario para el estado de ánimo y el rendimiento. No en vano, es un derecho reconocido para los trabajadores. No cabe duda de que, sin tener que cumplir grandes requisitos, los periodos de descanso tienen gran beneficio para quien los disfruta. No…

Operación bikini e imagen corporal

Aunque este año de forma algo tardía e inusual, los planes de playa y piscina siguen estando en nuestra lista veraniega. Como todos los veranos, enseñar el cuerpo se convierte en una preocupación para muchas mujeres y algunos hombres, con lo que ponemos en marcha la conocida “operación bikini”. Las “dietas milagro”, empezar a hacer…

Cómo fomentar relaciones positivas con la familia y pareja durante las vacaciones

Las vacaciones son una oportunidad para el descanso y para el cambio. Dejar de lado los horarios llenos de obligaciones y responsabilidades nos permite experimentar y replantearnos cómo queremos disfrutar de nuestra vida. En vacaciones, al igual que el resto del año, nuestras actividades están entrelazadas con las relaciones personales. La calidad de las relaciones…

Cómo adoptar una actitud deportiva ante el error

El verano supone para todos un cambio en los hábitos y en las actividades a las que nos dedicamos. Esta desconexión de las rutinas cotidianas es sana y necesaria, ya que nos permite distanciarnos de nuestra realidad y valorarla de otra forma. Para los estudiantes y los trabajadores, las vacaciones suponen un alivio que permitirá…

El síndrome del impostor y el efecto Dunning-Kruger

El síndrome del impostor El síndrome del impostor fue descrito por P.Chance y S. Imes en 1978. Se trata de la creencia y el convencimiento de que uno no es capaz, o no está preparado para realizar las tareas del puesto de trabajo que desempeña. Seguramente un elemento fundamental en su aparición es el perfeccionismo…

Aceptar la crítica

La palabra crítica se refiere a la acción de discernir, referida a la idea de discernir la verdad. Etimológicamente se deriva de la palabra criterio. Aunque tengamos la intención de realizar las cosas correctamente va a ser muy difícil que quedemos al margen de la crítica de los demás. Siempre van a producirse situaciones en…

¿Cuáles serán las consecuencias psicológicas tras la cuarentena?

En estas últimas semanas empezamos a vislumbrar el fin del confinamiento, después de casi dos meses en cuarentena. Aunque todavía faltan varias semanas para que culmine la desescalada y todo vuelva a la normalidad, hemos de saber que el final de este periodo puede traer consecuencias a nivel psicológico. Todo el sacrificio y la pérdida…

Pensar demasiado

Todos alguna vez hemos tenido la sensación de dar demasiadas vueltas a un problema o asunto concreto, pensar demasiado sobre él. Ocupar mucho tiempo para no llegar a una conclusión satisfactoria y sentirnos nerviosos en todo ese proceso. El término “pensar demasiado”, también llamado “overthinking” o “rumiación” ha sido descrito por la psicóloga Susan Nolen-Hoeksema.…

Comparación con los demás y autoestima

La comparación con otras personas es consustancial al ser humano. Si bien necesitamos la referencia de los demás para autoevaluarnos, la comparación se puede volver en nuestra contra La comparación con otras personas es algo consustancial al ser humano. A la hora de mirar hacia nosotros mismos, muchas veces y sin darnos cuenta, miramos a…

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *