ataques de pánico

Los problemas de ansiedad son uno de los problemas psicológicos con mayor prevalencia en la actualidad. Uno de los problemas de ansiedad que más sufrimiento genera son los ataques de pánico. Por ello, en el artículo de hoy hablaremos sobre este problema, explicaremos en qué consiste, las consecuencias que genera y el tratamiento que se le da a este tipo de problemas.

ataques de pánico

– Si quieres saber más sobre cómo detectar un problema de ansiedad, puedes leer nuestro artículo sobre ellos pinchando aquí

Ataques de pánico 

Como decíamos en el párrafo anterior, los ataques de pánico son un problema psicológico que entra dentro del grupo de trastornos de ansiedad. En concreto, los ataques de pánico se caracterizan por la presencia de un miedo intenso o una reacción de ansiedad con gran intensidad. Ésta aparece de forma súbita, es temporal y generalmente es aislada. La duración de estos ataques depende de la situación y la persona, pero pueden durar desde unos minutos a un tiempo prolongado en los casos con mayor gravedad.

En algunos casos junto con los ataques de pánico, la persona puede desarrollar también agorafobia. Ésta consiste en un miedo intenso y desproporcionado a estar en espacios abiertos, donde se percibe que no es posible una vía de escape de esa situación o de los lugares donde la ayuda médica puede tener un difícil acceso.

¿Cuáles son los síntomas? 

Ahora que ya sabemos qué son los ataques de pánico, vamos a analizar en profundidad cómo se manifiesta este problema psicológico. Para ello, vamos a dividir los síntomas más característicos de este trastorno en los distintos niveles de respuesta humana: cognitivo (pensamientos), conductual (acciones) y emocional (emociones y respuesta orgánica).

  • Emocional: a nivel emocional, el síntoma o conjunto de síntomas más característicos tienen que ver con la respuesta física de la ansiedad o el miedo. Dentro de los posibles síntomas físicos de
  • ataques de pánico ese miedo están: aumento de la tasa cardíaca, palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo o falta de aliento,  náuseas, dolor estomacal, etc.
  • Cognitivo: dentro de este nivel de respuesta, destacan los pensamientos anticipatorios de un nuevo ataque de pánico. Cuando la persona tiene un trastorno por ataques de pánico, se observa cómo aparecen pensamientos intrusivos acerca de la posibilidad de que aparezca un nuevo ataque. Además, también son un síntoma muy frecuente los pensamientos catastrofistas sobre los ataques de pánico, que buscan enfermedades físicas a las que achacar esta reacción (p.ej.: enfermedades cardiacas, infartos, etc.).
  • Conductual: por último, a nivel conductual destacan las conductas de evitación y escape. En primer lugar, las conductas de escape se dan cuando la persona se encuentra en la situación atemorizante y, las de evitación, se dan ante la anticipación de esa situación. Además, también es habitual que las personas realicen conductas se seguridad como llevar siempre el móvil a mano o hacerse chequeos médicos.

¿Qué consecuencias tiene? 

Ahora que ya comprendemos de forma completa en qué consisten los ataques de pánico, es necesario comprenden lo que suponen para la persona que los sufre. En primer lugar, una de las áreas más afectadas es el área social ya que los ataques de pánico hacen que la persona evite ciertas situaciones y por lo tanto, deje de realizar algunas actividades. Además, ante las situaciones y su actuación, también se ve afectada el área personal de la persona sobre todo lo relativo a su autoestima. Por último, también se puede ver afectada el área laboral o académica, ya no sólo por las conductas de evitación sino porque a largo plazo se pueden producir problemas de concentración y una bajada de rendimiento.

¿Qué se puede hacer para solucionarlo?  Tratamiento

Los ataques de pánico al igual que otros problemas psicológicos tienen un buen pronóstico si acuden a un profesional con experiencia. Dentro de los diferentes tipos de tratamientos, la terapia cognitivo-conductual es la que más validación empírica tiene. Los objetivos son enseñar a la persona a manejar las reacciones de miedo con técnicas de relajación entre otras, así como manejar los pensamientos y eliminar las conductas desadaptativas.

Si crees que tú o alguna persona de tu entorno puede estar teniendo ataques de pánico, no dudes en contactarnos pinchando aquí. En CIPSIA Psicólogos contamos con un equipo de profesionales expertos en el tratamiento de estos problemas.

ataques de pánico

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

También te puede interesar…

El error y el pensamiento contrafactual

¿Qué es el pensamiento contrafactual? Una expresión adecuada para entender qué es el pensamiento contrafactual sería “lo que pudo haber sido y no fue”. Otra muy en boca de todos sería la coletilla lingüística de “y si…”, que muchas veces ponemos en juego para señalar una alternativa que no tomamos pero que creemos que posteriormente…

Tricotilomanía: mi hijo se arranca el vello, ¿qué puedo hacer?

La tricotilomanía es un trastorno que consiste en arrancar el propio vello corporal de manera repetitiva. El vello se arranca de distintas partes del cuerpo. Sin embargo, con mayor frecuencia se asocia al vello de la zona craneofacial, (cuero cabelludo, cejas, pestañas…). Anteriormente se incluía a la tricotilomanía en el grupo de los trastornos del…

¿Qué creencias impulsan a la adicción a los juegos de azar?

Los juegos de azar están en boca de todos. Suscitan emociones y actitudesencontradas. En los jugadores se vive con ilusión, y en ocasiones euforia,pasando inevitablemente a sentimientos de decepción. Desde el entorno social,en el que cada vez existe más conciencia sobre esta problemática, se mira a losjuegos de azar con creciente preocupación e intenso rechazo.…

¿Por qué enganchan tanto los juegos de azar?

Los juegos de azar se han convertido en una actividadcada vez más popular en los últimos años. Atrayendo a población de distintosgrupos de edad, incluso a los más jóvenes. Además, la diversidad de formas dejuegos de azar (ruleta, apuestas deportivas, juegos de cartas con dinero etc.),facilita la identificación con alguno de ellos. Por otra parte,…

Estrés: fuentes y situaciones

El estrés ha sido un mecanismo por el cual el ser humano ha sido capaz de perdurar a lo largo del tiempo. Hemos sido capaces de adaptarnos, sobrevivir y evolucionar gracias a respuestas muy sofisticadas, rápidas y resolutivas ante un gran número de situaciones. No es algo que tenemos que hacer desaparecer de nuestra vida,…

La adicción a los videojuegos

Desde la Dirección General de la Familia y el Menor de la Comunidad de Madrid, en colaboración con la Fundación Aprender a Mirar, acaban de publicar una guía muy interesante llamada “Pasos para evitar la adicción a los videojuegos”, en la que se aborda esta problemática que tanto preocupa a madres y padres en estos…

Autoestigma, el enemigo dentro

Hace unas semanas publicamos en nuestro blog un artículo sobre cómo afecta el estigma a las personas con enfermedad mental. Hablábamos sobre las consecuencias tan negativas que conlleva el autoestigma o interiorización de dichos estigmas. - Si quieres leer nuestro artículo acerca del estigma en las enfermedades mentales, puedes leerlo pinchando aquí El término “estigma”…

¿Qué es ser normal en términos de salud mental?

Recientemente publicamos en nuestro blog un artículo sobre cómo afecta el estigma a las personas con enfermedad mental. Como hablábamos en dicho artículo, las personas con trastornos psicológicos son vistas popularmente como peligrosas, impredecibles y excéntricas. Se las “segrega” de alguna forma del resto de personas “normales”, y frecuentemente se les atribuyen características negativas. Sin…

Estigma y psicopatología: cómo afectan los estereotipos a las personas con enfermedad mental

Aunque las cosas han mejorado, la enfermedad mental sigue siendo ignorada y demonizada en la sociedad en la que vivimos. Desde desoír las cifras de suicidio anuales hasta atribuir a las personas con psicopatología la culpa de actos delictivos, la salud mental (o la falta de ella) sigue siendo un tema tabú en nuestra vida…

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *