Psicologos Madrid – Cipsia Psicólogos

Habilidades asertivas

Las habilidades sociales o habilidades asertivas son unas de las capacidades de las personas que más nos influyen en nuestra vida. Aunque comúnmente se relacionan las habilidades sociales con las relaciones interpersonales, éstas influyen en muchos más ámbitos que el social. La influencia de las habilidades sociales atañe a cualquier actividad en la que se tenga que interactuar con otra persona. Por ejemplo, si al pedir un servicio profesional no somos capaces de gestionar las estrategias adecuadas es probable que se puedan aprovechar de nosotros o no nos den el servicio.

Ahora que ya sabemos la gran influencia que tienen estas habilidades sociales en nuestra vida, es necesario comprenden en qué consisten. Las habilidades sociales son aquellas habilidades que nos permiten interactuar con otras personas de forma satisfactoria y conseguir nuestros objetivos. Además de las habilidades asertivas, se encuentran los estilos comunicativos inhibido y agresivo. el primero de ellos hace referencia a las personas que no son capaces de hacer valer sus opiniones y derechos. El estilo agresivo sin embargo, hace valer sus opiniones y derechos sin respetar los de los demás. Dentro de estas habilidades, se suele hablar de la asertividad como estilo comunicativo más habilidoso. La asertividad es un estilo de comunicación, en el cual la persona respeta los deseos y opiniones de los demás, sin dejar de hacer valer los suyos propios. De esta forma, las personas con buenas habilidades asertivas son capaces de conseguir sus objetivos y respetar a los demás al mismo tiempo.

En esta parte del blog de CIPSIA Psicólogos Madrid, vamos a hablar sobre las habilidades sociales ys obre las habilidades asertivas. Publicaremos artículos que van desde la explicación de habilidades concretas como la capacidad para decir no, a artículos sobre la influencia de estas habilidades o cualquier cosa relacionada con ellas. Si quieres conocer más sobre estas capacidades o estrategias, quédate a leer los artículos de esta sección de nuestro blog.

Beneficios del entrenamiento en habilidades sociales

entrenamiento en habilidades sociales

Una de las demandas más habituales referentes al área social, es el entrenamiento en habilidades sociales. Por ello, en el artículo de hoy hablaremos sobre esta técnica y sus beneficios. Entrenamiento en habilidades sociales  Antes de comenzar a explicar los beneficios del entrenamiento en habilidades sociales es importante entender a qué nos referimos con habilidades…

Derechos asertivos

derechos asertivos

¿Cuáles son los derechos asertivos? La asertividad es la forma de comunicación más adecuada, ya que nos permite expresar nuestras opiniones y derechos, respetando los de los demás. Así pues, para poder ser una persona asertiva es necesario que conozcamos y hagamos valer nuestros derechos asertivos. Por ello, en el artículo de hoy os explicamos…

Cómo ser un buen líder

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El liderazgo es una cualidad que tradicionalmente se ha potenciado y buscado en el área laboral, sin embargo está presente en muchas de las áreas de nuestra vida. De hecho, está presente en cualquier área en el que tengamos que interactuar con personas y conseguir objetivos comunes. Sin embargo, ser un buen líder no es…

Elementos de la comunicación

elementos de la comunicación

Una de las habilidades más importantes en la vida de una persona es la comunicación. Las personas somos seres sociales y por ello es imprescindible que sepamos comunicarnos con otros. Las habilidades de comunicación son necesarias en cualquier área de nuestra vida, ya sea para hablar con nuestro jefe, con nuestra pareja o incluso para…

Presión social

presión social

¿A quién no le ha pasado alguna vez que ha dejado de realizar algo por lo que dirían los demás? ¿O quién no ha llevado a cabo alguna acción que no quería por la opinión del resto? La presión social es un factor que en muchas ocasiones es determinante para la conducta de algunas personas.…

Discusiones en pareja: 5 estrategias para manejarlas

discusiones en pareja

Discusiones en pareja. Las relaciones interpersonales, son muy importantes en nuestra vida y para nuestro bienestar. Si habéis leído más artículos de nuestro blog, sabréis la importancia que le damos a tener unas buenas relaciones. Además de la familia y los amigos, las relaciones de pareja o las relaciones sentimentales son unas de las relaciones…

Estrés en Navidad: ¿por qué ocurre?

estrés en Navidad

En los próximos días van a tener lugar algunas de las fiestas más señaladas del año, las fiestas navideñas. Aunque para muchas personas estas fiestas suponen un momento de alegría y descanso, para otras puede resultar un momento de especial estrés. En el artículo de hoy, analizaremos por qué se produce estrés en Navidad. Estrés…

Relaciones a distancia: cómo sobrellevarlas

relaciones a distancia
Las relaciones a distancia suelen generar muchas dudas en ambos miembros de la pareja, ya que en muchas ocasiones son difíciles de mantener. Tanto si es una pareja que se ha conocido e iniciado la relación viviendo en lugares distintos, como si han iniciado la relación y más tarde han tenido que vivir en sitios…

Porqué nos cuesta tanto decir no

decir no

¿Por qué nos cuesta decir no?   Dentro de lo que se denomina como habilidades sociales, existen diferentes conductas que la componen. Así, cuando se dice que alguien tiene dificultades o problemas en éstas áreas es necesario especificar en qué tipo de conductas tiene problemas para comprender en qué consiste su dificultad. En el artículo…

Cómo negociar adecuadamente

negociar

Dentro de lo que se denominan como habilidades sociales o asertividad, la capacidad de negociación es una de las que más dificultades suele generar. Esto ocurre porque para negociar correctamente es necesario poner en marcha otras habilidades sociales que no todo el mundo tiene bien adquiridas. – Si te interesa saber más sobre las habilidades…

Responder a las críticas asertivamente

responder asertivamente a las críticas
Recibir críticas es una situación que en muchas ocasiones puede resultar difícil de manejar, ya que no es un plato de buen gusto y pueden entrar en juego reacciones como ansiedad, miedo, enfado o culpa. Cuando entran en juego todos estos factores la situación se torna todavía más compleja y puede ser muy complicado responder…

Habilidades sociales en la infancia

habilidades sociales en la infancia

¿Habilidades sociales en la infancia? Seguramente la mayoría de nosotros ha oído hablar sobre estas habilidades personales, las habilidades sociales. Sin embargo se suele emplear más referida a población adulta, a pesar de tener una gran importancia en población infantil y en población de la tercera edad. En este artículo hablaremos de la importancia de…

Cómo tener una buena relación de pareja

Tener una buena relación de pareja
A lo largo de nuestra vida, lo más habitual es que convivamos o mantengamos relaciones sentimentales con una o varias personas y sepamos lo complicado que resulta tener una buena relación de pareja. Si ya hemos tenido alguna pareja sentimental medianamente estable, sabremos y comprenderemos lo difícil y complejas que pueden resultar a veces estas…

10 consejos para aprender a estar solo

Chica triste

Las personas somos animales sociales, necesitamos la compañía de los demás en menor o en mayor medida, para un adecuado desarrollo. Sin embargo, todo lo referente al área social puede acarrear diferentes problemas que ocasionan mucho malestar a las personas que lo sufren. Entre estos problemas se encuentran los problemas de asertividad…

Gestionar emociones: aprender a ser feliz

Emociones negativas

Si hay algo claro dentro del mundo de la psicología es reconocer la afirmación que dice que el estado emocional de una persona determina la forma en que percibe el mundo, y por tanto, la forma en la que se desenvuelve y enfrenta a su día a día. Podemos valorar cada uno de nuestros días de forma y manera diferente, por tanto, es lógico entender que…

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