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Habilidades asertivas

Las habilidades sociales o habilidades asertivas son unas de las capacidades de las personas que más nos influyen en nuestra vida. Aunque comúnmente se relacionan las habilidades sociales con las relaciones interpersonales, éstas influyen en muchos más ámbitos que el social. La influencia de las habilidades sociales atañe a cualquier actividad en la que se tenga que interactuar con otra persona. Por ejemplo, si al pedir un servicio profesional no somos capaces de gestionar las estrategias adecuadas es probable que se puedan aprovechar de nosotros o no nos den el servicio.

Ahora que ya sabemos la gran influencia que tienen estas habilidades sociales en nuestra vida, es necesario comprenden en qué consisten. Las habilidades sociales son aquellas habilidades que nos permiten interactuar con otras personas de forma satisfactoria y conseguir nuestros objetivos. Además de las habilidades asertivas, se encuentran los estilos comunicativos inhibido y agresivo. el primero de ellos hace referencia a las personas que no son capaces de hacer valer sus opiniones y derechos. El estilo agresivo sin embargo, hace valer sus opiniones y derechos sin respetar los de los demás. Dentro de estas habilidades, se suele hablar de la asertividad como estilo comunicativo más habilidoso. La asertividad es un estilo de comunicación, en el cual la persona respeta los deseos y opiniones de los demás, sin dejar de hacer valer los suyos propios. De esta forma, las personas con buenas habilidades asertivas son capaces de conseguir sus objetivos y respetar a los demás al mismo tiempo.

En esta parte del blog de CIPSIA Psicólogos Madrid, vamos a hablar sobre las habilidades sociales ys obre las habilidades asertivas. Publicaremos artículos que van desde la explicación de habilidades concretas como la capacidad para decir no, a artículos sobre la influencia de estas habilidades o cualquier cosa relacionada con ellas. Si quieres conocer más sobre estas capacidades o estrategias, quédate a leer los artículos de esta sección de nuestro blog.

Asertividad laboral

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El trabajo es una parte importante de nuestra vida ya que nos permite desarrollarnos personal y profesionalmente en él. Además, le solemos dedicar como mínimo ocho horas al día lo que supone un tercio de nuestro tiempo. Sin embargo, el trabajo también puede suponer un factor de conflictos y estrés que afecte a nuestra vida,…

¿Por qué es tan importante la comunicación en las relaciones de pareja?

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La comunicación es uno de los aspectos más determinantes a la hora de tener una relación de pareja positiva y estable. Una buena comunicación nos permite expresar y hacer entender nuestros pensamientos, sentimientos y motivos a la hora de llevar a cabo una determinada conducta. Si quieres saber más acerca de cómo tener una buena…

Trastorno negativista desafiante

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La psicología clínica es una rama de la psicología cuyo objetivo principal es ayudar a las personas a solucionar los posibles problemas emocionales que surjan en sus vidas y a encontrar un bienestar que les permita disfrutar y afrontar los retos que se presenten. Los problemas psicológicos que pueden surgir son de muy distintos tipos,…

Cómo detectar un problema de habilidades sociales en la infancia

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Cuando se trabaja con niños en terapia infantil, se ven distintos problemas que afectan al bienestar y desarrollo de los menores. Uno de los más conocidos por el aumento de la prevalencia y el diagnóstico es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Sin embargo, en psicoterapia con niños y adolescentes se trabaja con…

La importancia de negociar en pareja

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La pareja es una de las áreas que conforman nuestra vida y tiene una gran influencia en nuestro bienestar psicológico y emocional. Sin embargo, mantener una relación de pareja saludable requiere un esfuerzo personal importante por ambas partes. Una de las partes que resultan imprescindibles para lograr este objetivo y que se trabaja de forma…

Expresión emocional

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Una parte importante de nuestro bienestar depende de nuestras emociones, al fin y al cabo éstas suponen lo que sentimos e influyen de forma determinante en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, a pesar de su importancia es un aspecto de nuestra salud emocional que suele resultar complicado de manejar en algunas situaciones. Cuando esto…

Límites en las relaciones sociales

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Como hemos hablado en otros artículos de nuestra web, las relaciones sociales y de amistad – a pesar de ser muy importantes para nuestro bienestar – suelen resultar complejas y en muchas ocasiones generan problemas psicológicos. Uno de los problemas de relaciones sociales más importantes que suelen producirse es a la hora de establecer unos…

Responder a los elogios

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  Las habilidades sociales, o asertividad, son un conjunto de conductas aprendidas que se ponen en funcionamiento en situaciones en las que la persona se relaciona con otras personas, con el objetivo de recibir reforzadores del contexto. Estas conductas se ponen en funcionamiento cuando hay una interacción social, en las relaciones sociales. Algunas interacciones cuestan…

Beneficios del entrenamiento en habilidades sociales

entrenamiento en habilidades sociales

Una de las demandas más habituales referentes al área social, es el entrenamiento en habilidades sociales. Por ello, en el artículo de hoy hablaremos sobre esta técnica y sus beneficios. Entrenamiento en habilidades sociales  Antes de comenzar a explicar los beneficios del entrenamiento en habilidades sociales es importante entender a qué nos referimos con habilidades…

Derechos asertivos

derechos asertivos

¿Cuáles son los derechos asertivos? La asertividad es la forma de comunicación más adecuada, ya que nos permite expresar nuestras opiniones y derechos, respetando los de los demás. Así pues, para poder ser una persona asertiva es necesario que conozcamos y hagamos valer nuestros derechos asertivos. Por ello, en el artículo de hoy os explicamos…

Cómo ser un buen líder

buen líder

El liderazgo es una cualidad que tradicionalmente se ha potenciado y buscado en el área laboral, sin embargo está presente en muchas de las áreas de nuestra vida. De hecho, está presente en cualquier área en el que tengamos que interactuar con personas y conseguir objetivos comunes. Sin embargo, ser un buen líder no es…

Elementos de la comunicación

elementos de la comunicación

Una de las habilidades más importantes en la vida de una persona es la comunicación. Las personas somos seres sociales y por ello es imprescindible que sepamos comunicarnos con otros. Las habilidades de comunicación son necesarias en cualquier área de nuestra vida, ya sea para hablar con nuestro jefe, con nuestra pareja o incluso para…

Presión social

presión social

¿A quién no le ha pasado alguna vez que ha dejado de realizar algo por lo que dirían los demás? ¿O quién no ha llevado a cabo alguna acción que no quería por la opinión del resto? La presión social es un factor que en muchas ocasiones es determinante para la conducta de algunas personas.…

Discusiones en pareja: 5 estrategias para manejarlas

discusiones en pareja

Discusiones en pareja. Las relaciones interpersonales, son muy importantes en nuestra vida y para nuestro bienestar. Si habéis leído más artículos de nuestro blog, sabréis la importancia que le damos a tener unas buenas relaciones. Además de la familia y los amigos, las relaciones de pareja o las relaciones sentimentales son unas de las relaciones…

Estrés en Navidad: ¿por qué ocurre?

estrés en Navidad

En los próximos días van a tener lugar algunas de las fiestas más señaladas del año, las fiestas navideñas. Aunque para muchas personas estas fiestas suponen un momento de alegría y descanso, para otras puede resultar un momento de especial estrés. En el artículo de hoy, analizaremos por qué se produce estrés en Navidad. Estrés…

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