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Felicidad

¿Qué es la felicidad? Esta es una de las preguntas más complejas de responder, ya que la respuesta va a depender enteramente de la persona que la dé. Sin embargo, a pesar de la versatilidad de este término se puede realizar una definición general y común, que cada persona deberá concretar según su personalidad y preferencias. Así pues, la felicidad se puede describir como un estado en que la persona encuentra satisfecha o cree haber alcanzado una meta deseada. Es decir, por esta definición se pueden extraer determinadas conclusiones: que va ligada a un estado de ánimo positivo, logrado por la consecución de determinados objetivos vitales.

Una vez tenemos claro el concepto de felicidad, se formulan dos preguntas importantes: ¿de qué depende el concepto de felicidad? y ¿cómo influye en nuestra vida?. La felicidad depende de las metas y valores que tenga cada persona, y éstos van a cambiar con el tiempo. De esta forma, lo que nos hacía felices con 20 años, puede que no nos haga felices con 40. Por ello, hay que tener en cuenta que es necesario comprender que la felicidad se va transformando con nosotros y nuestra vida. Respecto a la influencia que puede tener la felicidad en nuestra vida, también va a depender de la persona. Si somos unas personas con un nivel muy alto de exigencia y nos ponemos unas metas imposibles de alcanzar, va a ser difícil que tengamos esta sensación subjetiva de felicidad.

En esta sección del blog de CIPSIA Psicólogos Madrid podrás leer todos los artículos que hayamos publicado relacionados sobre la felicidad. Habrá contenido que vaya desde estrategias para conseguir la felicidad, influencia de la felicidad en nuestra vida, o cualquier artículo que esté relacionado sobre el tema. Si te interesa conocer más sobre este concepto, quédate a leer nuestros artículos.

Aceptarse a sí mismo

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Uno de los aspectos más importantes para nuestro estado de ánimo y nuestra felicidad la autoestima. De hecho, la autoestima baja suele estar presente como un factor que influye negativamente en otros problemas psicológicos como los trastornos alimentarios, la depresión o los trastornos adaptativos entre otros. Por ello, la autoestima cobra una especial importancia para…

Cómo mejorar nuestro estado de ánimo

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En muchas ocasiones pensamos que el objetivo principal de nuestra vida es encontrar la felicidad. Aunque en cierto punto puede que esta afirmación sea cierta, tiene que matizarse. El objetivo de nuestra vida debería ser disfrutar lo máximo posible de cada momento de la vida. Plantearnos que el objetivo final es la felicidad, nunca nos…

Siete consejos para adoptar una actitud mental positiva

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Las consecuencias psicológicas del inconformismo

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Ventajas psicológicas de practicar deportes de equipo

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Los avances en áreas de conocimiento sobre salud y vida saludable y la pedagogía que se ha hecho a este respecto ha propiciado que seamos más conscientes de su importancia. De hecho a pesar de que no todo el mundo realice una actividad física regular, son pocas las personas que no son conscientes de la…

Siete trucos para desconectar en vacaciones

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A veces nos olvidamos de que descansar es tan importante como trabajar. Esperamos ansiosos durante meses a que lleguen esos merecidos días de vacaciones, hacer ese viaje tan deseado, y sin embargo cuando llega el momento es frecuente que no consigamos disfrutarlo tanto como queríamos porque, de alguna manera, seguimos pendientes del trabajo. Es por…

¿Cómo adaptarse a los cambios?

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Si hay algo permanente en la vida eso es el cambio. Continuamente las cosas a nuestro alrededor cambian. Cambiamos nosotros, cambia nuestro entorno, cambian nuestras circunstancias. A veces determinados cambios pueden asustarnos o generarnos ansiedad, ya que no sabemos cómo reaccionar o cómo amoldarnos a estas variaciones. Dentro de nuestra rutina, de aquello que conocemos,…

Envejecimiento activo

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La vida tiene diferentes etapas las cuales tienen sus características específicas. Normalmente al hablar de la vejez se piensa automáticamente en algunos de los factores más negativos como pueden ser los problemas de salud (por ejemplo, las demencias) y los problemas psicológicos asociados a la edad. Sin embargo, se puede disfrutar de esta etapa si…

Cómo aprovechar la Semana Santa

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Las vacaciones son un momento que todos esperamos con alegría puesto que suponen un momento de ruptura con la rutina laboral. De hecho todos esperamos con ganas esos momentos de tiempo libre que supone tener unos días de vacaciones. Sin embargo, en ocasiones precisamente disponer de ese tiempo libre hace que tengamos ansiedad debido a…

¿Qué es el empoderamiento personal?

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¿Alguna vez te has sentido superado por la situación que estabas viviendo?  ¿Has pensado que no tenías la capacidad para resolver un problema que te afectaba en tu vida diaria? Probablemente hayas experimentado esta sensación alguna vez. En muchas ocasiones, cuando pasamos por estos momentos tendemos a pensar que todo va a ir a peor,…

El poder de la amistad

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Los seres humanos somos seres sociales, necesitamos el contacto con los demás en mayor o menor medida para tener una vida satisfactoria. De hecho, el área social y familiar es una de las áreas que puede resultar damnificada en algunos problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad o los trastornos de la conducta alimentaria. Sin…

Beneficios psicológicos de crecer con animales

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Los animales son una parte importante de nuestra vida cuando decidimos hacernos cargo de ellos. Nos dan afecto y resultan de ayuda para superar momentos complicados. Sin embargo, cuando un niño llega a la familia suele suscitar muchas dudas tener una mascota en casa. Por ello, hoy os damos algunos beneficios psicológicos de crecer con…

Actividades en familia

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Las personas somos animales sociales y por eso las relaciones que establecemos con las personas de nuestro entorno son muy importantes para un bienestar completo. De hecho, actúan como factor de protección para problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad. Una de las relaciones que cobra mayor importancia son las familiares. Por ello, en…

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Dentro de la psicoterapia, hay distintos modelos teóricos y distintos tipos de terapia. Una de las más empleadas y que mejores resultados ofrece es la teoría cognitivo-conductual. Sin embargo, en el artículo de hoy vamos a hablar sobre una terapia psicológica que está en auge y que está mostrando buenos resultados, la psicología positiva. –…

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A lo largo de nuestra vida vivimos épocas donde nos sentimos peor y tenemos emociones negativas que nos impiden realizar nuestra vida de forma adaptativa y satisfactoria. En estas épocas vemos cómo se resienten aspectos importantes de nuestras vidas y como aparecen consecuencias en ellas. Por ello, en este artículo de nuestro blog de psicología…

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