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Estrés y Estados de Ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos que más se conocen en la actualidad, junto con los problemas depresivos ya que tienen una gran prevalencia en la sociedad moderna. Aproximadamente, se calcula que actualmente que entre el 10 y el 20% de la población actual sufre algún problema de ansiedad en sus distintas formas.

La característica principal de los problemas de ansiedad y estrés, es la presencia de una respuesta exagerada ante una anticipación de un posible daño futuro. Dependiendo del tiempo de daño que se anticipe y la forma en la que se haga, el problema de ansiedad que se articulará será uno otro. Aunque en el párrafo siguiente profundizaremos sobre ello, conviene aclarar que el estrés también forma parte de esta categoría de trastornos de ansiedad, aunque éste tiene unas características concretas que lo diferencian del resto.

En la mayoría de clasificaciones de lo problemas de ansiedad, como la CIE de la Organización Mundial de la Salud o el DSM de la Asociación Americana de Psiquiatría, suelen aparecer los siguientes:

  • Ansiedad Generalizada, que es el trastorno que se caracteriza por la presencia de una reacción de ansiedad ante diversos estímulos y de forma recurrente.
  • Fobias, trastorno consistente en un temor o respuesta de ansiedad muy intensa ante un estímulo concreto que produce estas reacciones.
  • Trastorno por Estrés Postraumático, es el trastorno que hace referencia al problema de ansiedad que surge tras la vivencia de un suceso traumático.
  • Estrés, trastorno que se caracteriza por la presencia durante un tiempo prolongado de sensación de angustia o malestar por una exigencia superior a la normal.

En esta sección del blog de CIPSIA Psicólogos podrás encontrar todos los artículos que hemos escrito y estén relacionados con el estrés y la ansiedad. Podrás leer desde en qué consiste un trastorno concreto, cuáles son los principales síntomas asociados a este tipo de problema, estrategias para controlar la ansiedad, etc.

Detención del pensamiento

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Detención del pensamiento  Uno de los aspectos que más suele influir en los problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión son los pensamientos. De hecho, los pensamientos suponen uno de los tres niveles de respuesta humana junto con las emociones (nivel emocional) y los comportamientos o acciones (nivel conductual). Cuando la persona tiene pensamientos…

Ataques de pánico

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Los problemas de ansiedad son uno de los problemas psicológicos con mayor prevalencia en la actualidad. Uno de los problemas de ansiedad que más sufrimiento genera son los ataques de pánico. Por ello, en el artículo de hoy hablaremos sobre este problema, explicaremos en qué consiste, las consecuencias que genera y el tratamiento que se…

Planificación del tiempo

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Actualmente, cada día se hace más complicado seguir con las rutinas que nos marca nuestro estilo de vida. Es habitual que los trabajos se vuelvan exigentes y compaginarlos con el resto de las áreas de nuestra vida a veces resulta una tarea casi imposible. Sin embargo, es de vital importancia que dediquemos tiempo a desarrollar…

TEPT o Trastornos de Estrés Post Traumático

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TEPT o Trastorno de estrés post traumático  El TEPT o Trastorno de Estrés Post Traumático es un trastorno psicológico dentro del grupo de trastornos de ansiedad. Al igual que el resto de problemas psicológicos que se engloban en este grupo, el TEPT se caracteriza por la presencia de una respuesta de ansiedad tras estar expuesto…

Cómo hablar sobre el divorcio con los hijos

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Dentro de la vida de las familias y los niños, un momento que suele resultar complejo y doloroso es la separación o el divorcio de los padres. Cuando esto sucede, comunicárselo a los hijos suele ser un momento muy complejo para los padres, de hecho algunos de ellos recurren a recursos de mediación familiar. Por…

Cómo detectar un problema de ansiedad

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Dentro de los diferentes tipos de problemas psicológicos, uno de los más comunes son los problemas de ansiedad. Actualmente se calcula que aproximadamente un 15% de la población española tiene algún problema de ansiedad. Sin embargo, no todas las personas que sufren un problema de ansiedad son conscientes del problema y la necesidad de que…

Cómo mejorar la concentración

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De aquí a unas pocas semanas, numerosos estudiantes ya sean universitarios o preuniversitarios comenzaran sus periodos de exámenes. Algunos se presentarán a selectividad, otros tendrán que realizar los exámenes trimestrales o de recuperación, pero todos ellos se enfrentan a un momento muy importante que marcará el resultado de su año académico y evitará situaciones de…

Cómo ser un buen líder

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El liderazgo es una cualidad que tradicionalmente se ha potenciado y buscado en el área laboral, sin embargo está presente en muchas de las áreas de nuestra vida. De hecho, está presente en cualquier área en el que tengamos que interactuar con personas y conseguir objetivos comunes. Sin embargo, ser un buen líder no es…

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Cómo aprovechar las vacaciones   En los próximos días comienzan las vacaciones de Semana Santa, unas vacaciones previas al verano pero que son menos largas. Algunas personas sienten que las vacaciones de Semana Santa no les ayudan a desconectar y les “sabe a poco”. Por ello, en el artículo de hoy os explicamos unas estrategias…

Ventajas de ser una persona creativa

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En muchas ocasiones, las personas buscan la creatividad como una cualidad deseable y algo que fomentar a nivel personal. De hecho, es una cualidad muy deseada en algunos puestos de trabajo, y no sólo en los que están directamente relacionados con las disciplinas artísticas. Tanto, que en ocasiones la creatividad es un requisito imprescindible para…

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En los últimos años en España se han acrecentado las consecuencias de la crisis económica. Una de las consecuencias más importantes ha sido la destrucción de empleo, y el consiguiente aumento del paro. Además, al problema del número de parados se une un factor que empeora la situación de muchas personas. Este factor al que…

Fobias más comunes

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Fobias más comunes, ¿cuáles son?  Las fobias son un problema psicológico dentro de los problemas de ansiedad, que se caracteriza por la presencia de un miedo intenso ante un estímulo o situación concreta. Esta reacción de miedo se considera desproporcionada debido a peligrosidad real de la situación o el estímulo que la provoca. Esta fobia,…

Trabajar sin estrés: cómo conseguirlo

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Después de las vacaciones de Navidad, es habitual que la vuelta al trabajo se nos haga un poco más “cuesta arriba” de lo habitual. De hecho dentro de los problemas en el trabajo, hay un problema psicológico que se conoce como síndrome Post-vacacional que se produce por las dificultades en la adaptación a la rutina.…

Estrés en Navidad: ¿por qué ocurre?

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En los próximos días van a tener lugar algunas de las fiestas más señaladas del año, las fiestas navideñas. Aunque para muchas personas estas fiestas suponen un momento de alegría y descanso, para otras puede resultar un momento de especial estrés. En el artículo de hoy, analizaremos por qué se produce estrés en Navidad. Estrés…

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La depresión y la ansiedad son dos de los problemas psicológicos que más se conocen en la actualidad. La popularidad de estos dos trastornos en la sociedad actual viene dada por su gran tasa de prevalencia. La prevalencia es un concepto que hace referencia a la proporción de individuos de un grupo o población que…

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