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Adaptación al cambio

Muchas veces a lo largo de toda nuestra vida nos vamos a enfrentar a diversas situaciones que van a suponer un cambio para nosotros, ya sea por una situación laboral, por un cambio de carácter personal o por cualquier otro motivo. El hecho es que la vida actual es cambiante y que a lo largo de ella vamos a tener que ser capaces de adaptarnos adecuadamente a esos cambios. Sin embargo, a pesar de que los cambios están muy presentes a lo largo de nuestra vida, no en todas las situaciones y por supuesto, todas las personas, son capaces de aceptar esos cambios y hacerlo correctamente. En muchas ocasiones, estos cambios y nuestra dificultad para enfrentarnos a ellos generan multitud de problemas psicológicos en todos los niveles de respuesta: cognitivo, emocional y conductual.

En contraposición, también existen los cambios que no sólo no generan dificultades o problemas en la vida de las personas, sino que suponen un foco de aspectos positivos que ayudan a la persona en multitud de aspectos. Los cambios, no tienen por qué ser negativos sino que si la persona aprende a adaptarse a ellos pueden resultar un factor de crecimiento personal que nos ayude a mejorar en muchos aspectos de nuestra forma de ser, de cómo actuamos o incluso de nuestra forma de ver el mundo.

Así pues, en esta parte de nuestro blog encontrarás todo lo referente a adaptación a los cambios. Desde qué problemas pueden generan en una persona un tipo concreto de cambios, cómo poder afrontar los cambios que van sucediendo en nuestra de una forma más adaptativa a qué beneficios tiene realizar cambios en una parte de nuestra vida o las consecuencias positivas que tienen algunos de estos cambios. Si te interesa saber más sobre los cambios, este es el sitio indicado.

Mejorar la motivación en el trabajo

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El área laboral es un área importante en la vida de las personas. De hecho, en el trabajo es en dónde pasamos la mayoría de las horas que pasamos despiertos del día. Sin embargo, muchas personas se encuentran desmotivadas por su trabajo y cada día se les hace más cuesta arriba acudir a su puesto…

Planificación del tiempo

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Actualmente, cada día se hace más complicado seguir con las rutinas que nos marca nuestro estilo de vida. Es habitual que los trabajos se vuelvan exigentes y compaginarlos con el resto de las áreas de nuestra vida a veces resulta una tarea casi imposible. Sin embargo, es de vital importancia que dediquemos tiempo a desarrollar…

Vuelta a la rutina

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Vuelta a la rutina Después de las vacaciones de verano, llega la hora de volver a trabajar y a nuestra rutina del día a día. Aunque es un período por el que tenemos que pasar todos, mayores y pequeños, en ocasiones se hace más complejo de lo que debería. De hecho, en algunas ocasiones se…

Cómo tomar decisiones

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El verano, es un momento de descanso que nos permite realizar actividades que durante el año no tenemos tiempo de realizar. Además, muchas personas emplean este tiempo para reflexionar sobre su vida y los cambios que quieren o necesitan realizar en ella. Por ello, este época también se suelen caracterizar por ser una época donde…

¿Por qué tenemos miedo a los cambios?

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A muchas personas los cambios que aparecen o que prevén que pueden aparecer en sus vidas les suele suponer un momento de estrés, ansiedad o incluso un gran malestar. De hecho, en algunas ocasiones esta situación de cambio se vive con tal intensidad que a la persona le resulta prácticamente imposible de gestionar, llegando a…

Qué hacer ante un amor no correspondido

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A todos nos ha pasado en alguna ocasión, que la persona que nos atraía o nos gustaba no correspondía nuestros sentimientos. Esta situación, puede resultar muy difícil de manejar para algunas personas, llegando a provocar en los casos más extremos problemas psicológicos como la depresión o influir negativamente en su autoestima. Por ello, en el…

Objetivos de año nuevo

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Después de despedir el año, es muy habitual que pensemos en nuevos retos y metas que realizar este próximo año en el que entramos. Sin embargo, en muchas ocasiones tendemos a elegir objetivos de año nuevo que no podemos llevar a cabo o que no sabemos cómo realizarlos. Por ello, en el artículo de hoy…

¿Qué es el Síndrome de Asperger?

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En muchas ocasiones en los medios de comunicación o en las redes sociales vemos información relacionada con el Síndrome de Asperger. De hecho, dentro del grupo de Trastornos Generales del Desarrollo es uno de los más conocidos. Sin embargo, en muchas ocasiones cuando se habla de este problema en los medios informativos no se explica…

¿Qué son las demencias?

demencias

Dentro de los problemas de índole psicológica a los que se puede enfrentar una persona a lo largo de su vida, se encuentran los que aparecen en la tercera edad. Sin duda alguna, los problemas más conocidos socialmente serían las demencias, entre las que se incluye la enfermedad de Alzheimer. Estas enfermedades generan muchas dudas…

Cómo incorporar un hábito

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Se suele decir que para incorporar un hábito de forma permanente a nuestra vida, es necesario realizarlo de forma continuada durante 21 días. Sin embargo, esto no nos dice nada de cómo conseguir este objetivo. En muchas ocasiones, a pesar de nuestra motivación y nuestras ganas de incorporar un nuevo hábito nos resulta una tarea…

Depresión estacional

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Ahora que el verano ya ha pasado y nos encontramos en el otoño camino del invierno, es habitual empezar a oír hablar en los medios de comunicación de los problemas psicológicos estacionales. Estos problemas psicológicos tienen como característica principal que se producen y desarrollan en una época del año determinada. Un ejemplo de este tipo…

Flexibilidad mental

flexibilidad mental

Es habitual oír respecto de algunas personas que son muy “cabezotas” y que es casi imposible hacerles cambiar de opinión o incluso llegar a debatir con ellos. La dificultad que muestran estas personas hace referencia al concepto de flexibilidad mental. En el artículo de hoy veremos qué es la flexibilidad mental y los otros dos…

Cómo hacer más fácil la vuelta al colegio

vuelta al colegio

La vuelta a la rutina es un momento complicado tanto para adultos como para niños, sobre todo cuando volvemos de las vacaciones de verano. De hecho el archiconocido síndrome post-vacacional se produce por este motivo generando problemas de ansiedad, depresión, falta de concentración, etc. En concreto, los niños suelen tener una media de 2 a…

Cómo prepararse para la vuelta al trabajo

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Ahora que nos encontramos en la recta final de Agosto, las vacaciones de la mayoría de nosotros están llegando a su fin. Es momento de volver al trabajo y a la rutina habitual de nuestros días. Aunque a algunas personas esto no les supone más que unos días de adaptación, a otras les puede suponer…

Cómo buscar trabajo

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Ahora que se acercan las vacaciones de verano, puede ser un buen momento para buscar un nuevo trabajo con el fin de mejorar nuestra situación laboral o con el fin de encontrar un trabajo si nos encontramos en situación de desempleo. En la situación actual que nos encontramos de crisis económica, puede resultar dificultosa esta…
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