Adaptación al cambio - Cipsia Psicologos
Psicologos Madrid – Cipsia Psicólogos

Adaptación al cambio

Muchas veces a lo largo de toda nuestra vida nos vamos a enfrentar a diversas situaciones que van a suponer un cambio para nosotros, ya sea por una situación laboral, por un cambio de carácter personal o por cualquier otro motivo. El hecho es que la vida actual es cambiante y que a lo largo de ella vamos a tener que ser capaces de adaptarnos adecuadamente a esos cambios. Sin embargo, a pesar de que los cambios están muy presentes a lo largo de nuestra vida, no en todas las situaciones y por supuesto, todas las personas, son capaces de aceptar esos cambios y hacerlo correctamente. En muchas ocasiones, estos cambios y nuestra dificultad para enfrentarnos a ellos generan multitud de problemas psicológicos en todos los niveles de respuesta: cognitivo, emocional y conductual.

En contraposición, también existen los cambios que no sólo no generan dificultades o problemas en la vida de las personas, sino que suponen un foco de aspectos positivos que ayudan a la persona en multitud de aspectos. Los cambios, no tienen por qué ser negativos sino que si la persona aprende a adaptarse a ellos pueden resultar un factor de crecimiento personal que nos ayude a mejorar en muchos aspectos de nuestra forma de ser, de cómo actuamos o incluso de nuestra forma de ver el mundo.

Así pues, en esta parte de nuestro blog encontrarás todo lo referente a adaptación a los cambios. Desde qué problemas pueden generan en una persona un tipo concreto de cambios, cómo poder afrontar los cambios que van sucediendo en nuestra de una forma más adaptativa a qué beneficios tiene realizar cambios en una parte de nuestra vida o las consecuencias positivas que tienen algunos de estos cambios. Si te interesa saber más sobre los cambios, este es el sitio indicado.

La influencia negativa de las redes sociales en la autoestima

la influencia negativa de las redes sociales en nuestra autoetsima

En la sociedad actual la comunicación entre las personas ha cambiado de forma radical en los últimos años. Una parte de este cambio se ha producido debido a la presencia de las redes sociales en nuestra vida. El objetivo de estas es posibilitar el contacto entre las personas de nuestra vida y facilitar la comunicación…

Manejar los imprevistos

manejar los imprevistos

La época en la que vivimos tiene algunas características muy concretas. Una de las características de este momento histórico es la rapidez con la que se producen cambios importantes, como por ejemplo en las nuevas tecnologías. Aunque esto tiene sus ventajas, para algunas personas esta rapidez en los cambios y la cantidad de imprevistos que…

¿Cómo adaptarse a los cambios?

¿Cómo-adaptarse-a-los-cambios?

Si hay algo permanente en la vida eso es el cambio. Continuamente las cosas a nuestro alrededor cambian. Cambiamos nosotros, cambia nuestro entorno, cambian nuestras circunstancias. A veces determinados cambios pueden asustarnos o generarnos ansiedad, ya que no sabemos cómo reaccionar o cómo amoldarnos a estas variaciones. Dentro de nuestra rutina, de aquello que conocemos,…

Envejecimiento activo

envejecimiento activo

La vida tiene diferentes etapas las cuales tienen sus características específicas. Normalmente al hablar de la vejez se piensa automáticamente en algunos de los factores más negativos como pueden ser los problemas de salud (por ejemplo, las demencias) y los problemas psicológicos asociados a la edad. Sin embargo, se puede disfrutar de esta etapa si…

Miedo al compromiso

miedo al compromiso

Una de las áreas que forman nuestra vida es el área de la pareja, ya que es una parte importante de lo que supone nuestra vida y a la que dedicamos un esfuerzo personal. La pareja reporta muchos beneficios emocionales, pero también pueden suponer complicaciones requiriendo terapia de pareja. Todas las relaciones interpersonales son difíciles…

Síndrome del nido vacío

síndrome del nido nacío

La vida de las personas pasa por muchas etapas muy diferentes entre sí. Cada etapa tiene sus momentos buenos y sus momentos no tan buenos. Pasar de etapa significa evolucionar, sin embargo a algunas personas les supone un problema el pasar de una determinada etapa. De hecho, el dejar atrás una etapa puede conllevar el…

Cómo preparar una entrevista de trabajo

preparar una entrevista de trabajo

Una de las preocupaciones más importantes en la actualidad versan sobre el trabajo. Una de las más recurrentes son las condiciones laborales actuales, que en numerosas ocasiones nos nos permiten llevar una vida con comodidad. Otra de las grandes preocupaciones es encontrar trabajo. Como sabemos todavía existen unos niveles de paro muy altos en la…

Depresión posparto

depresión porparto

La maternidad es uno de los momentos más emocionantes de la vida de las personas. La mayoría lo vive con muchos nervios, pero con ilusión. Sin embargo, esta situación también conlleva una gran responsabilidad y en ocasiones esto genera problemas como ansiedad o depresión posparto en las mujeres. En el artículo de hoy hablaremos sobre…

La importancia de la psicología en la recuperación de las lesiones deportivas

La-importancia-de-la-psicología-en-la-recuperación-de-las-lesiones-deportivas

Cada vez es más evidente la importancia de la psicología en la recuperación de las lesiones deportivas, cómo influye nuestra forma de enfrentarnos a una lesión en la posterior recuperación de la misma.   Fases en la recuperación de las lesiones deportivas Tras una lesión, es frecuente que se den una serie de etapas antes…

La adolescencia

La-adolescencia

La adolescencia es el periodo de nuestra vida considerado como la transición desde la niñez hacia la vida adulta. Es un proceso cuyos límites temporales no son fijos, pero que de forma general abarca desde los 11-12 años hasta los 19-20 años aproximadamente. Su comienzo está determinado por la pubertad, es decir, por los cambios…

Despido laboral

despido laboral

Despido laboral  Una de las situaciones más complicadas de manejar en nuestra profesional son los despidos, ya que tanto a nivel profesional como personal nos suponen un momento de pérdida y de desamparo. A nivel profesional nos implica tanto un parón en nuestra carrera profesional ya que estaremos sin desarrollarnos durante un tiempo y un…

Mejorar la motivación en el trabajo

mejorar la motivación en el trabajo

El área laboral es un área importante en la vida de las personas. De hecho, en el trabajo es en dónde pasamos la mayoría de las horas que pasamos despiertos del día. Sin embargo, muchas personas se encuentran desmotivadas por su trabajo y cada día se les hace más cuesta arriba acudir a su puesto…

Planificación del tiempo

planificación del tiempo

Actualmente, cada día se hace más complicado seguir con las rutinas que nos marca nuestro estilo de vida. Es habitual que los trabajos se vuelvan exigentes y compaginarlos con el resto de las áreas de nuestra vida a veces resulta una tarea casi imposible. Sin embargo, es de vital importancia que dediquemos tiempo a desarrollar…

Vuelta a la rutina

vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina Después de las vacaciones de verano, llega la hora de volver a trabajar y a nuestra rutina del día a día. Aunque es un período por el que tenemos que pasar todos, mayores y pequeños, en ocasiones se hace más complejo de lo que debería. De hecho, en algunas ocasiones se…

Cómo tomar decisiones

tomar decisiones

El verano, es un momento de descanso que nos permite realizar actividades que durante el año no tenemos tiempo de realizar. Además, muchas personas emplean este tiempo para reflexionar sobre su vida y los cambios que quieren o necesitan realizar en ella. Por ello, este época también se suelen caracterizar por ser una época donde…

  • Page 1 of 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies ACEPTAR

Aviso de cookies
CONSULTA LLAMAR