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Drogas: Prevención de Recaídas

Te ayudamos con los problemas de adicción a sustancias adictivas desde la modalidad terapéutica de prevención de recaídas

prevencion de recaidas

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En CIPSIA Psicólogos Madrid consideramos que una de las partes más importantes del proceso de recuperación de un trastorno adictivo es la prevención de recaídas. Dicha intervención hace unos años se consideraba que se trataba de una parte adicional del tratamiento pero en la actualidad -la prevención de recaídas (PR)- se contempla como una forma más de tratamiento, siendo una de las intervenciones fundamentales para la consecución del mantenimiento de la abstinencia.

Desde la terapia cognitivo conductual, contemplamos que el tratamiento de los trastornos adictivos consta de una primera fase de desintoxicación, esta se suele realizar en centros o comunidades terapéuticas especializadas en la deshabituación a la substancia específica. Posteriormente se sigue de una terapia en prevención de recaídas.

Guia de autoayuda para la prevención de recaidas

CIPSIA Psicólogos Madrid cuenta con una GUIA DE AUTOAYUDA PARA LA PREVENCIÓN DE RECAÍDAS. Escrita y desarrollada por técnicos en prevención de recaídas, repasa de forma exhaustiva todos los conceptos, etapas, procesos y herramientas que son necesarias tener en cuenta para consolidar un alejamiento definitivo del mundo de las drogas.

La guía de autoayuda se divide en los siguientes apartados:

  • ¿Qué es una recaída?
  • Condiciones para la PR.
  • Parámetros vitales para la PR.
  • Parámetros básicos.
  • La vivencia de la recaída; el regreso a la trampa.
  • Los recaídos crónicos.
  • Guía teórico práctica para evitar cambiar.
  • Guía teórico práctica para recaer en el menor tiempo posible.
  • La autoestima en la PR.
  • Otros aspectos (relación entre consumo de drogas y disfunción eréctil).

¿Qué considera una recaída?

La recaída es regresar a los patrones de consumo compulsivo que había antes de la aparición de la adicción. La recaída es un proceso. Se tratasindrome de abstinencia de una secuencia de pasos que finalizan con la vuelta al consumo adictivo. Este proceso puede durar tan solo unos días, meses e incluso años. La velocidad e impacto de este proceso va a depender en gran medida de la calidad de la recuperación que se haya llevado a cabo. Solo entra en prevención de recaídas (PR) una persona que previamente haya dado un paso importante en instaurar un cambio.

Aquél que nunca cambia, solo está, por así decirlo, en –“descanso”-, calmando su entorno, o en situación de poder volver a la misma vida en cualquier momento. Puede estar simplemente esperando un tiempo, tomándose un respiro o reorganizando algunas condiciones afectadas para retomar su vida.

Lo normal de una persona que se está recuperando es que tenga distintos momentos de recaída, si no tiene estos momentos quizás nunca tuvo una adicción. Esto no quiere decir que se vuelva al consumo. Se contemplan las siguientes características:

  • Es un proceso; Se desarrolla paso a paso y finaliza con un consumo adictivo,
  • Es progresiva; una vez que se instaura la costumbre de estar en una fase del proceso, es más fácil que se siga avanzando a la siguiente.
  • Es sutil y engañosa; Se va normalizando muchos detalles del proceso hasta que se olvida el riesgo.
  • Es diagnosticable; se puede evaluar el nivel en el que se encuentra.

¿Cómo ayudamos al mantenimiento de la abstinencia?

En la PR enseñamos al paciente a hacer frente al conjunto de factores psicológicos que intervienen en la posible recaída. Fortalecemos el proceso de toma de decisiones entrenando al paciente en situaciones de alto riesgo, fomentamos la persistencia para conseguir los objetivos mediante la utilización de la técnica de auto-instrucciones positivas y realizamos un entrenamiento en habilidades sociales para aprender a afrontar las distintas situaciones de vulnerabilidad al consumo.

Aspectos importantes a tener en cuenta en el tratamiento

Es esencial recibir un apoyo psicológico en la reinserción de la persona en la sociedad. Para conseguir una correcta adaptación es necesario la adquisición de un conjunto de habilidades sociales e interpersonales para poder relacionarse de un modo eficaz y así evitar que las situaciones sociales suponen un estresor más y reafirmando de ese modo una prevención de recaídas.

A su vez, consideramos que es fundamental dotar al paciente de estrategias para resolver problemas y de herramientas para hacer frente a posibles estados de tristeza, ansiedad o depresión que pueda tener. De este modo, poder disponer de un bagaje más amplio de recursos personales para afrontar las futuras adversidades.

Factores cognitivos que intervienen

Existen tres factores cognitivos que interactúan con el proceso de recaída y sobre los cuales es necesario intervenir en nuestro proceso terapéutico ante prevención de recaídas:

  • AUTOEFICACIA – Es la capacidad de afrontar situaciones de alto riesgo. Se trata de conseguir que la persona perciba que es capaz de afrontar las distintas situaciones relacionadas o asociadas a la droga.
  • EXPECTATIVAS DE LOS RESULTADOS DE LA CONDUCTA DE CONSUMIR – Modificar la percepción de que el consumo nos ayudará de algún modo.
  • ATRIBUCIONES DE CAUSALIDAD – Es necesario percibir que nosotros tenemos el control de nuestras conductas.

Iniciar el proceso de cambio

Comenzar el proceso del cambio no es fácil. Se requiere humildad, perseverancia, esfuerzo y deseos de alcanzar una vida mejor. Alcanzar los beneficios tiene un precio, es decir, cometer errores, tiempo perdido, mentiras, cinismo. Cambiar requiere estar dispuesto a pagar el precio de la recuperación. Implica enfrentarse a los errores y a las culpas sobre lo cometido, a los deseos de consumo, y a veces a estados depresivos. También requiere enfrentarte a tus miedos sin poder evadirlos ni huir, relacionarte con los demás superando tu angustia al rechazo.

Es importante dejar atrás la búsqueda constante de aprobación y ser capaz de resolver adecuadamente los conflictos. Tendrás que verte en la difícil situación de compartir, hablar y abrir tu intimidad ante los demás, y tendrás que dejar de llamar la atención y aprender de las cosas que no siempre funcionan como tú quieres. Necesitarás aprender a expresar tus emociones de forma directa y asertiva, y no de manera indirecta o disimulada como hacías antes.

Llegarás a confiar y dejarás de ver motivos ocultos en las actitudes de los demás, abandonando la sensación de que te atacan o te persiguen. Aceptarás los límites que tal vez nunca hayas tenido o respetado, gracias a fomentar el autocontrol, gracias a aprender a aburrirse, abandonando la manipulación y amando a los demás. Alcanzarás la humildad dejando de competir constantemente dejando de justificar tus acciones.

En CIPSIA Psicólogos Madrid somos especialistas en prevención de recaídas y en el apoyo psicológico durante la reinserción en la sociedad. Si deseas recibir atención o información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Actuar cuanto antes es empezar a buscar soluciones.

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