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Pérdida de sentido en la vida

En estos momentos tan difíciles que nos preguntamos cuál es el sentido de la vida, donde la situación de cada persona se ha complicado un poco, oímos mensajes de esperanza, de apoyo, de motivación; pero, ¿de verdad nos los creemos? ¿de verdad estamos ilusionados por seguir con nuestra vida? ¿tenemos un sentido por el que levantarnos cada día? Es una situación compleja, el no encontrar el sentido de la vida, no tener por lo que luchar, peor aún es no saber por lo que luchar.

Cuando nos encontramos en una situación como esta tenemos dos caminos: permanecer quietos, aguantando los golpes que se nos presentan, esperando que alguien o algo venga a rescatarnos de los conflictos; o podemos levantarnos de la cama, ser fuertes, y luchar por nuestros intereses. Es tu elección, defiéndela.

Si estás en una situación como esta, en la que sientes que tu vida ha perdido el sentido, o conoces a alguien que se encuentra así actualmente, en este artículo abordaremos las causas de este problema y algunos consejos de cómo afrontarla.

¿Por qué me encuentro en esta situación? 

Sentir que no tiene sentido cómo es tu vida actualmente es un sentimiento complejo y que acarrea mucho sufrimiento. Para establecer las causas y los factores que nos han traído a cómo estamos actualmente hay que analizar pormenorizadamente cada caso. Sin embargo, a través de la experiencia y las teorías psicológicas podemos establecer las causas más comunes.

La principal causa de la aparición y desarrollo de ese sentimiento es haber perdido la motivación en las cosas importantes que hacemos en la vida. Estos puede ocurrir por nuestro trabajo, nuestras relaciones sociales o familiares o por nuestra forma de ser. Al haber perdido esa motivación, las cosas que realizamos dejan de tener importancia y valor para nosotros por lo que el esfuerzo que invertimos en llevarlas a cabo deja de tener recompensa y convertimos las emociones positivas que recibíamos antes en emociones negativas como la frustración, la tristeza, etc. que con el tiempo derivarán en ese sentimiento de pérdida de sentido.

Otra de las causas más comunes para este problema es la existencia de un problema psicológico más grave como puede ser la depresión. Es una característica de este tipo de trastornos la pérdida de ilusión en las actividades que realiza la persona habitualmente, que cuando se produce de forma continua durante un periodo de tiempo puede ocasionar la pérdida de sentido en la vida.

¿Por qué no dejamos de culpar al mundo y a su situación actual, y salimos a por él?

Disfrutar de las cosasPara ponerle solución y afrontar esta situación es importante que busques algo que te entusiasme, que busques tus pasiones y vayas a por ellas porque te verás recompensado. Si empiezas a realizar actividades que te gusten y realmente disfrutes, aumentarás tus emociones positivas y poco a poco recuperarás el sentido que creías haber perdido en tu vida. Habrá gente que te diga que no puedes conseguirlo, es bueno que escuches las opiniones de la gente a la que valoras y aprecias, pero es importante que defiendas y hagas valer tu criterio y tus prioridades, porque sólo así serás feliz día a día.

El camino fácil es conformarse, eso lo hace cualquiera. Pero luchar por lo que quieres es de personas admirables y auténticas. Esas personas existen y viven en el mismo mundo que nosotros. En ese mundo donde también hay crisis, donde también resulta difícil la situación laboral, donde también hay partes informativos llenos de desgracias. Es el mismo mundo. Pero la cuestión es la actitud con la que afrontan esta situación, ya que les da igual cómo vaya el mundo porque no es en eso en lo que creen, sino en ellos mismos. Las circunstancias son importantes, pero primordiales son nuestros recursos personales que nos hacen superarlas y enfrentarlas con mayor o menor eficacia, pero enfrentarlas.

Dejémonos de quejar de la situación y el momento complicado, cambiemos lo que podamos del mundo. Podemos cambiarnos a nosotros. Puedes creer en ti. Sabes lo que eres, ve a por ello.

Hay que subir la vida peldaño a peldaño. En el camino perderás a algunas personas pero también encontrarás a otras y, sobre todo en el ascenso, no te olvides de encontrarte a ti mismo.

En algunas ocasiones, para obtener esa fuerza hay que contar con un equipo de psicólogos que te ayude a dar el primer paso, ya que hay situaciones especialmente complicadas o que nos desbordan. En estos casos la ayuda de un psicólogo que te guíe en el proceso es primordial para afrontar esta situación de manera adecuada.

Artículo escrito por Psicologos Madrid Cipsia Psicólogos

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