Una de las tradiciones más extendidas de la Navidad a lo largo de los distintos países y culturas es el hacer regalos a nuestros seres queridos. Generalmente, los niños son los que más regalos reciben pero también los adultos recibimos algún que otro presente. Por ello, estas fechas resultan una oportunidad muy buena para ayudar a nuestros seres queridos a mejorar su bienestar emocional. En el artículo de hoy hablaremos sobre qué regalos pueden ayudarnos a mejorar este aspecto.
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Regalos para el bienestar emocional
El objetivo de un buen regalo es dar desinteresadamente a una persona algo que vaya a disfrutar. Por ello, regalar algo que le aporte bienestar emocional no sólo va a ser algo que vaya a disfrutar sino que además le va a ayudar a encontrarse mejor consigo mismo.
Uno de los regalos que podemos hacer y que además va a mejorar nuestra relación con esa persona es regalarle algo que nos permita pasar tiempo juntos. Uno de los factores de protección para los problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión, es tener una red de apoyo social. Por ello, este regalo hará que se sienta mejor al hacer actividades con otra persona y fortalecerá vuestra relación. Otro de los regalos para el bienestar emocional es regalar alguna experiencia de desarrollo personal o de alguna técnica de relajación. De esta forma, le estás brindando la oportunidad de mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés.
Por último, también puede resultar uno de los regalos para el bienestar emocional el hecho de regalar algún libro de psicología o de autoayuda. Conocernos a nosotros mismos y entender por qué nos suceden las cosas o estrategias para mejorar, siempre va a resultar positivo para nuestro bienestar emocional.
Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán