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Estrés en el trabajo

El estrés laboral o estrés en el trabajo, es un tipo de estrés que predomina en las sociedades industrializadas.

Suele aparecer en el entorno laboral en el cual hay una saturación física o mental del trabajador. Este estrés, genera diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a su entorno más próximo, dando lugar en algunas ocasiones a un descenso en la calidad de vida.

El estrés laboral, aparece generalmente cuando hay unas exigencias del entorno que superan la capacidad del trabajador para hacerlas frente o mantenerlas bajo control.

Algunos de los síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general, los síntomas que sufren, van acompañados de agotamiento físico y/o mental. Además, el estrés en el trabajo, se asocia a una reducción de la productividad dentro del puesto de trabajo que el empleado desempeña, llegando incluso a ser motivo de baja laboral en los casos que son más graves.

estrés en el trabajo

 

También es llamado “Síndrome de Burnout”o “síndrome del trabajador quemado”. Este síndrome, suele darse principalmente en personas que tienen un puesto de trabajo relacionado con atención al público, pudiendo sumarse a ello una sobrecarga laboral.

Lo que genera una situación de estas, es que aparezca una situación de estrés permanente y acumulativo en el que el empleado pierda poco a poco su motivación por el puesto que desempeña, produciéndose una dinámica negativa en el trabajo y perdiendo la motivación por desempeñar su trabajo. Esto hace percibir al trabajador la jornada laboral como interminable.

En toda situación de estrés, existen una serie de características comunes:

  1. Falta de comunicación e información
  2. Tensión muscular
  3. Preocupaciones constantes
  4. Sensación de confusión
  5. Dificultad a la hora de tomar decisiones
  6. Nerviosismo
  7. Aumento de la tasa cardiaca
  8. Disminución del rendimiento físico

Si cree que puede estar estresado o se identifica con estos síntomas, en CIPSIApsicólogos te facilitamos técnicas para mejorar el rendimiento laboral.

Escrito por Equipo psicólogos Madrid: Silvia Delgado Gutiérrez

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