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Estados de ánimo

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Estos son los últimos artículos de nuestra categoría Estados de ánimo

Siete consejos para adoptar una actitud mental positiva

Siete-consejos-para-adoptar-una-actitud-mental-positiva

En la vida muchas veces no es tan importante las circunstancias que nos rodean como la actitud que decidimos tomar frente a ellas. Todos hemos podido observar en alguna ocasión cómo en una misma situación dos personas reaccionaban y se comportaban de manera distinta, obteniendo como consecuencia distintos estados de ánimo.  Es cierto que una…

Burnout

Burnout

¿Qué es el Burnout? El Burnout o “Síndrome de estar quemado” consiste en una respuesta prolongada de estrés ante diversos factores relativos al ámbito profesional. En él, la persona sufre un agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo, lo que hace que se mantenga en un estado de cansancio y apatía que…

Emplear nuestros recuerdos para mejorar la depresión

emplear nuestros recuerdos para mejorar la depresión

Actualmente dos de los problemas psicológicos por los que se consulta más habitualmente son la ansiedad y la depresión. En mayor medida todos hemos podido sentir nervios intensos y vivir épocas o momentos con un estado de ánimo más bajo de lo normal. Sin embargo, estos trastornos suponen un problema de mayor afectación. En el…

Estrategias para el control de la ira

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¿Qué es la ira? La ira es la emoción que experimentamos cuando nos encontramos ante un estímulo o una situación que nos resulta aversiva o que nos produce frustración. Es una de las seis emociones básicas descritas por el psicólogo Paul Ekman. Según su teoría, existen seis emociones básicas universales, las cuales experimentamos todas las…

La indefensión aprendida

La-indefensión-aprendida

¿Qué es la indefensión aprendida? La indefensión aprendida se refiere, en términos generales, a la condición por la que una persona desarrolla una actitud pasiva o de evitación ante un problema o una situación aversiva. Esta actitud estaría fundamentada en la creencia de la persona de que no puede llevar a cabo ninguna acción a…

La tristeza en Navidad

La-tristeza-en-Navidad

La Navidad es vista por muchos como la mejor época del año. Reencuentros, días de vacaciones, y algún que otro regalo son solo algunas de las cosas positivas de las que disfrutamos en estas fechas. Sin embargo, estas mismas cosas pueden crear en otras personas sentimientos de tristeza, angustia, soledad… y es que el significado…

Mejora tu estado de ánimo en 4 pasos

mejora tu estado de ánimo

Una parte importante de nuestra felicidad diaria recae en nuestro estado de ánimo, de hecho problemas como la depresión o el trastorno bipolar se basan en sus alteraciones. Por ello, resulta muy importante mantener un buen estado de ánimo de forma diaria para conseguir un bienestar a largo plazo. En el artículo de hoy os…

Cómo influye el estado de ánimo en nuestra vida

estado de ánimo en nuestra vida

A lo largo de nuestra vida vivimos épocas donde nos sentimos peor y tenemos emociones negativas que nos impiden realizar nuestra vida de forma adaptativa y satisfactoria. En estas épocas vemos cómo se resienten aspectos importantes de nuestras vidas y como aparecen consecuencias en ellas. Por ello, en este artículo de nuestro blog de psicología…

Trastornos del estado de ánimo

trastornos del estado de ánimo

Dentro de la psicología clínica, algunos de los problemas por los que más llega demanda de ayuda es por los trastornos que forman parte de la categoría “Trastornos del Estado de Ánimo”. Junto con los problemas de ansiedad, los trastornos del estado de ánimo son unos de los que más prevalencia muestran en la población…

Estado de ánimo diario: 4 estrategias para mejorarlo

estado de ánimo diario

El estado de ánimo, el cómo nos encontramos día a día es uno de los aspectos más importantes para nuestro bienestar. De hecho, hay todo un grupo de trastornos psicológicos cuya principal característica son los problemas del estado de ánimo, dentro de los cuáles se encuentra la depresión. A pesar de que ocurran determinados hechos que…

Cómo controlar la ira

como controlar la ira

A todo el mundo le ha pasado alguna vez, el no poder controlarse ante una situación que le ha generado mucha ira o mucha rabia. Es habitual, ante este tipo de emociones que actuemos sin pensar, y esto nos puede acarrear consecuencias negativas a muchos niveles de nuestra vida. Por ello, en el artículo de…

Cómo dejar de estar triste

Dejar de estar triste
¿Cómo dejar de estar triste? Seguramente todos a lo largo de nuestra vida hemos pasado por momentos de mayor tristeza, o en los que nuestro estado de ánimo ha sido más bien bajo. Esto es lo más normal, pues es bastante problema pensar que nos van a ocurrir cosas en nuestra vida que nos van…

Gestionar emociones: aprender a ser feliz

Emociones negativas

Si hay algo claro dentro del mundo de la psicología es reconocer la afirmación que dice que el estado emocional de una persona determina la forma en que percibe el mundo, y por tanto, la forma en la que se desenvuelve y enfrenta a su día a día. Podemos valorar cada uno de nuestros días de forma y manera diferente, por tanto, es lógico entender que…

La Ira

la ira
La ira La ira es una emoción muy común, que la mayoría de nosotros hemos experimentado en alguna situación. Es considerada como “respuesta de ataque o huida” del ser humano, que se desencadena por la percepción de que estamos siendo amenazados o frustrados a la hora de conseguir un objetivo. La ira, a veces se…

Sintomas Depresión

sintomas depresión

La mayoría de nosotros en algún momento hemos tenido sentimientos de tristeza, melancolía, infelicidad, abatimiento o derrumbamiento, esto suele ocurrir en periodos cortos de tiempo. Cuando estos sintomas depresión aparecen de forma transitoria o permanente, es posible que nos encontremos con un trastorno del estado de ánimo, como puede ser la depresión.

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