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Crecimiento personal

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Estos son los últimos artículos de nuestra categoría Crecimiento personal

Expresión emocional

expresión emocional

Una parte importante de nuestro bienestar depende de nuestras emociones, al fin y al cabo éstas suponen lo que sentimos e influyen de forma determinante en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, a pesar de su importancia es un aspecto de nuestra salud emocional que suele resultar complicado de manejar en algunas situaciones. Cuando esto…

Límites en las relaciones sociales

límites en las relaciones

Como hemos hablado en otros artículos de nuestra web, las relaciones sociales y de amistad – a pesar de ser muy importantes para nuestro bienestar – suelen resultar complejas y en muchas ocasiones generan problemas psicológicos. Uno de los problemas de relaciones sociales más importantes que suelen producirse es a la hora de establecer unos…

Planificación del tiempo

planificación del tiempo

Actualmente, cada día se hace más complicado seguir con las rutinas que nos marca nuestro estilo de vida. Es habitual que los trabajos se vuelvan exigentes y compaginarlos con el resto de las áreas de nuestra vida a veces resulta una tarea casi imposible. Sin embargo, es de vital importancia que dediquemos tiempo a desarrollar…

Cómo tomar decisiones

tomar decisiones

El verano, es un momento de descanso que nos permite realizar actividades que durante el año no tenemos tiempo de realizar. Además, muchas personas emplean este tiempo para reflexionar sobre su vida y los cambios que quieren o necesitan realizar en ella. Por ello, este época también se suelen caracterizar por ser una época donde…

Derechos asertivos

derechos asertivos

¿Cuáles son los derechos asertivos? La asertividad es la forma de comunicación más adecuada, ya que nos permite expresar nuestras opiniones y derechos, respetando los de los demás. Así pues, para poder ser una persona asertiva es necesario que conozcamos y hagamos valer nuestros derechos asertivos. Por ello, en el artículo de hoy os explicamos…

Cómo evitar la procastinación

evitar la procastinación

El verano es una época vacacional que suele resultar muy útil para todas las personas. En primer lugar porque permite un descansa necesario en nuestra rutina laboral o escolar. Pero además del descanso y de hacer actividades de ocio que normalmente no podemos hacer, el verano también resulta de utilidad para realizar otras tareas que…

Errores más comunes en las dietas

errores más comunes en las dietas

Errores más comunes en las dietas En verano suele ser habitual que muchas personas se propongan el objetivo de perder peso. De hecho, algunas viven este hecho con mucha ansiedad, siendo el preámbulo para desarrollar trastornos alimentarios. Sin embargo, es bastante habitual que muchas de estas personas no consigan sus objetivos propuestos. Esto sucede porque…

Cómo superar el miedo al fracaso

superar el miedo al fracaso

El fracaso es una de las situaciones vitales más complejas de gestionar, ya que tiene una gran influencia en aspectos psicológicos importantes como la autoestima. Además el miedo al fracaso influye en los retos que estamos dispuestos a tomar por lo que influye en las experiencias y oportunidades que tomamos. De hecho, el miedo al…

Para qué sirve evaluar la personalidad

evaluar la personalidad

Dentro de los conceptos que se emplean en psicología algunos de los que más interés despiertan son las diferencias individuales, aquellos aspectos que nos diferencian como personas. Éstos son la inteligencia y la personalidad. En el artículo de hoy nos centraremos en la personalidad y en la utilidad que hacer un test de personalidad y conocer…

Tres hábitos que te ayudarán a ser más feliz día a día

ser más feliz

Tres hábitos que te ayudarán a ser más feliz día a día  La felicidad es un objetivo compartido por todas las personas, sin embargo en muchas ocasiones la gente no se siente feliz en su día a día. Por ello en el artículo de hoy explicamos tres hábitos que te ayudarán a ser más feliz.…

Cómo aprovechar las vacaciones

aprovechar las vacaciones

Cómo aprovechar las vacaciones   En los próximos días comienzan las vacaciones de Semana Santa, unas vacaciones previas al verano pero que son menos largas. Algunas personas sienten que las vacaciones de Semana Santa no les ayudan a desconectar y les “sabe a poco”. Por ello, en el artículo de hoy os explicamos unas estrategias…

4 estrategias para mejorar la autoestima

mejorar la autoestima

La autoestima es un factor muy importante que influye en la calidad de vida y el bienestar de una persona. Además, también funciona como factor protector ante el desarrollo de algunos problemas psicológicos. Cuando una persona tiene problemas de autoestima, es más probable que desarrolle problemas psicológicos como la depresión, trastornos alimenticios, problemas de ansiedad, etc.…

Zona de confort

zona de confort

Últimamente es bastante habitual escuchar en los medios la expresión “zona de confort”. De hecho, en el coaching y en las sesiones grupales de crecimiento personal también es un concepto que se emplea con cierta asiduidad. Por ello, vamos a dedicar el artículo de hoy a explicar qué es la zona de confort y su…

Objetivos de año nuevo

objetivos de año nuevo

Después de despedir el año, es muy habitual que pensemos en nuevos retos y metas que realizar este próximo año en el que entramos. Sin embargo, en muchas ocasiones tendemos a elegir objetivos de año nuevo que no podemos llevar a cabo o que no sabemos cómo realizarlos. Por ello, en el artículo de hoy…

Cómo incorporar un hábito

incorporar un hábito

Se suele decir que para incorporar un hábito de forma permanente a nuestra vida, es necesario realizarlo de forma continuada durante 21 días. Sin embargo, esto no nos dice nada de cómo conseguir este objetivo. En muchas ocasiones, a pesar de nuestra motivación y nuestras ganas de incorporar un nuevo hábito nos resulta una tarea…

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